Il termine “cardiofrequenzimetro da polso” può riferirsi a due tipi nettamente diversi di cardiofrequenzimetro. La versione più comune è un’unità che include due pezzi: un sensore della fascia toracica e un ricevitore dell’orologio da polso. La versione meno comune di un cardiofrequenzimetro da polso è un’unità che è solo un orologio da polso con sensori integrati nella parte superiore e inferiore del quadrante. Per ottenere la lettura della frequenza cardiaca, premere brevemente l’indice e il pollice sui sensori finché la frequenza cardiaca non viene visualizzata sullo schermo. Per scegliere il miglior cardiofrequenzimetro da polso, prima decidi con il design che funzionerà meglio per te.
Le persone che partecipano ad attività rigorose come la corsa o il ciclismo possono avere difficoltà con il tipo di cardiofrequenzimetro da polso che richiede di premere le dita contro il quadrante dell’orologio, poiché questa azione è difficile da eseguire quando si è in movimento. Corridori e ciclisti starebbero meglio con un’unità che utilizza una fascia toracica per ottenere una frequenza cardiaca, mentre visualizza le informazioni sull’unità da polso. L’unità da polso dovrebbe essere impermeabile e dovrebbe essere dotata di un display ampio e chiaro che sia facile da leggere durante l’esercizio. I ciclisti potrebbero prendere in considerazione un’unità da polso che possa essere fissata anche al manubrio della bicicletta, consentendogli così di leggere il display senza rimuovere una mano dal manubrio.
Le funzioni aggiuntive di un cardiofrequenzimetro da polso possono anche dettare quale è il modello migliore per te. Tutti i cardiofrequenzimetri ti daranno una lettura della frequenza cardiaca, ma non tutti ti permetteranno di programmare le tue zone di frequenza cardiaca target nell’unità, che può quindi indicare quando hai lasciato la zona di destinazione suonando un allarme. Alcuni modelli di cardiofrequenzimetro da polso dispongono anche di un cronometro, un contatore di calorie bruciate e persino un contapassi. Una delle caratteristiche più utili del monitor, generalmente presente solo su modelli di fascia molto alta, è la possibilità di interfacciarsi con un computer per registrare le informazioni sull’allenamento.
Assicurarsi che l’unità da polso sia sufficientemente grande da fornire un display chiaro, ma sufficientemente compatta da evitare interferenze con la normale funzione del polso. I pulsanti dell’unità da polso devono essere grandi e facili da premere, in modo da facilitare la navigazione nei vari menu. Il cinturino deve essere comodo e altamente regolabile per garantire che si adatti perfettamente al polso.