Nella scelta della migliore barra per pilates, si deve prima decidere se gli esercizi di pilates di interesse sono meglio serviti utilizzando una barra in stile balletto o una barra per il corpo ponderata. Una volta che il tipo di barra è stato abbinato al programma di esercizi desiderato, considerazioni importanti includono la regolazione e la flessibilità dell’attrezzatura, se l’attrezzatura si adatta allo spazio consentito e la facilità di stoccaggio. Ulteriori considerazioni includono la qualità di qualsiasi materiale didattico di accompagnamento.
Esistono due categorie di attrezzature per esercizi che possono essere definite barra per pilates: una barra ancorata, comunemente nota anche come barra per balletto, e una barra ponderata, nota anche come barra per il corpo. Ciascuno di questi tipi di barre pilates supporta una serie diversa di esercizi. Il primo passo nella scelta di una barra di pilates, quindi, è decidere quale serie di esercizi di pilates sei più interessato a eseguire.
La prima categoria di barra per pilates è una barra autonoma o montata a parete identica a una barra per balletto. Una sbarra da balletto supporta una serie di esercizi e allungamenti di pilates in piedi che sono stati sviluppati per seguire i principi fondamentali del pilates. Gli esercizi di pilates in piedi condotti alla sbarra sono spesso indicati collettivamente come metodo alla sbarra.
Se si desidera un allenamento con il metodo della barra di pilates in piedi, ci sono diverse considerazioni quando si sceglie una barra di pilates appropriata. Un bar in stile balletto può essere indipendente o ancorato al muro. Mentre una sbarra autoportante è più pesante, occupa più spazio e può essere una sfida da piegare e riporre, è portatile e può quindi essere utilizzata ovunque in casa. Una sbarra ancorata al muro occupa molto meno spazio e non ha bisogno di essere riposta, tuttavia deve essere ancorata in modo molto sicuro, il che può essere difficile in molte case. L’ancoraggio di una sbarra a un muro significa anche che la sbarra deve essere sempre utilizzata in quella posizione.
Per scegliere tra diversi tipi di barre per pilates in stile balletto, è anche utile considerare il peso complessivo, la portabilità e la facilità di piegatura e conservazione di ciascuna barra. È utile sapere dove verrà conservata la barra e scegliere una barra che si adatti a quella posizione. Anche la gamma di altezze di lavoro della barra è importante, in modo che la barra possa essere impostata all’altezza appropriata per le persone che la utilizzeranno. Alcune sbarre da ballo portatili includono pavimenti o tappetini attaccati, ed è utile considerare se tale pavimentazione sarà utile.
La seconda categoria di attrezzature per esercizi che può essere chiamata barra per pilates è una barra ponderata simile a quella utilizzata negli esercizi di panca. Chiamato anche comunemente barra per il corpo dopo l’originale BodyBar®, questo stile di barra per pilates può essere utilizzato per aggiungere peso o equilibrio agli esercizi di pilates. Le barre per il corpo sono disponibili in una varietà di lunghezze e pesi e alcune includono attacchi per fasce di resistenza, che consentono di eseguire una serie ancora più ampia di esercizi. Questo stile di barra per pilates è solitamente costruito in acciaio e rivestito in materiale di gomma.
Quando si sceglie una barra per il corpo, è molto utile determinare la lunghezza e il peso desiderati. Alcune barre sono regolabili, quindi è necessario scegliere una gamma appropriata di dimensioni e peso. Altre considerazioni includono se la barra del corpo può essere smontata in pezzi più piccoli per la conservazione e se ci sono punti di attacco per le bande di resistenza. La capacità di una barra del corpo di essere regolabile è generalmente considerata vantaggiosa, sebbene tale regolazione possa a volte rendere l’attrezzatura meno robusta per lunghi periodi di tempo. Un’ultima considerazione per quanto riguarda le barre del corpo è il tipo di materiale dell’impugnatura e il posizionamento sulla barra, poiché il tipo di presa può influire sul comfort.
Un’ultima considerazione quando si acquista una barra per pilates è se il materiale didattico è fornito con l’attrezzatura. La qualità del video o delle istruzioni scritte o degli allenamenti può influire sull’efficacia e sulla frequenza di utilizzo dell’attrezzatura. Recensioni o campioni di qualsiasi materiale didattico si trovano spesso dove verrà acquistata l’attrezzatura.