Le cyclette ellittiche sono diventate popolari tanto a casa quanto nelle palestre, e per una buona ragione: un allenamento ellittico di un’ora può bruciare fino a 1,000 calorie, a seconda della tua età, peso e sesso. Per bruciare calorie, un trainer ellittico è efficace quanto la corsa, ma senza il duro impatto su gambe e caviglie. Per gli allenamenti a casa, una cyclette ellittica può essere uno degli strumenti più efficaci per bruciare i grassi, soprattutto se scegli quella giusta per le tue esigenze. Per scegliere la migliore cyclette ellittica, dovrai considerare cose come il tipo di allenamenti che intendi fare, il peso massimo che la bici può sostenere, il livello di rumore della bici durante l’uso e tutte le caratteristiche speciali che vuoi che la bici avere.
Prima di scegliere qualsiasi attrezzatura per la palestra di casa, è importante considerare prima quale tipo di allenamento verrà eseguito più frequentemente. Se sei un atleta che si allena più volte alla settimana ad alto livello di prestazioni, avrai bisogno di una cyclette ellittica di qualità da palestra in grado di resistere a un uso intenso. Se sei un atleta occasionale i cui allenamenti ellittici durano 30 minuti o meno una o due volte alla settimana, potresti prendere in considerazione l’acquisto di una bicicletta meno costosa e meno resistente.
Controlla sempre le restrizioni di peso prima di scegliere una cyclette ellittica o qualsiasi altra attrezzatura per la palestra di casa, soprattutto se stai cercando modelli a basso prezzo, che di solito sono meno resistenti delle versioni pesanti. Alcuni trainer ellittici hanno un carico di peso massimo di 200 libbre, il che li rende una scelta sbagliata per una persona più pesante che sta cercando di perdere peso con gli allenamenti ellittici. Tieni presente che più pesi, più dovresti considerare di investire in una macchina a lunga durata.
Le caratteristiche speciali variano da modello a modello e non tutte saranno di interesse per tutti gli utenti di bici ellittiche. Una cyclette ellittica portatile potrebbe essere essenziale se devi portarla con te, ma non sarà l’ideale per tutti gli utenti. Se sei attento alle calorie, potresti volere un’ellittica che mostri le calorie bruciate, e se sei un amante dei gadget, potresti cercare un trainer che abbia un collegamento per un dispositivo musicale elettronico. Tieni presente che le funzionalità speciali possono costare di più e dovresti pagare solo per quelle di cui hai bisogno e desideri.
Altri fattori da considerare sono il rumore e lo spazio che hai a disposizione. Se hai una palestra in casa, lo spazio potrebbe non essere una preoccupazione principale, ma se vivi in un piccolo appartamento o non hai una stanza libera, potresti aver bisogno di una cyclette ellittica che può essere piegata in modo che possa essere riposta in un piccolo spazio. Alcune cyclette ellittiche sono più rumorose di altre, quindi prova sempre il modello da pavimento prima di acquistarlo, perché il rumore è un problema.
Ricorda che ci sono tanti tipi di ellittiche quante sono le persone che si allenano. Tieni a mente le tue esigenze di allenamento personali e acquista il modello che si adatta al tuo stile di allenamento individuale. La migliore cyclette ellittica per te dovrebbe integrarsi perfettamente nella tua casa, nel tuo stile di vita e nella tua routine di allenamento.