La corsa libera è un termine coniato per portare lo sport del Parkour a un pubblico di lingua inglese. Il parkour è una disciplina francese in cui i partecipanti cercano di andare dal punto A al punto B il più rapidamente possibile, saltando scale e altri oggetti di grandi dimensioni se necessario. La corsa libera combina elementi del Parkour con acrobazie e acrobazie. Le scarpe da corsa giuste sono importanti per iniziare a praticare questo sport. Le scarpe da free running dovrebbero essere leggere, resistenti e avere una buona presa.
Le scarpe da corsa normali non sono le stesse delle scarpe da corsa libere. Una persona che ha in programma di correre maratone vuole le scarpe più leggere possibili in modo da poter correre il più velocemente possibile. Le scarpe da corsa libere non possono essere super leggere, altrimenti la persona rischia di ferirsi il piede. La scarpa deve fornire supporto quando va a saltare o fare capriole.
Una persona dovrebbe anche cercare un paio di scarpe da corsa libere che si adattino bene ai suoi piedi. Le dita dei piedi dovrebbero riempire la parte superiore della scarpa e non dovrebbero esserci spazi vuoti tra il piede e il materiale della scarpa. Oltre a una vestibilità aderente, la scarpa deve essere realizzata in un materiale durevole, come la tela, che resista all’usura e fornisce supporto ai piedi del corridore.
Le migliori scarpe da free running dovrebbero anche avere suole piuttosto sottili. Le suole spesse che si trovano sulle normali scarpe da corsa possono ferire un corridore libero. Le suole spesse possono far torcere la caviglia a una persona poiché potrebbe ribaltarsi nelle scarpe. Il cuscino di una suola spessa può anche disturbare la tecnica di un corridore libero, poiché non è in grado di sentire efficacemente i suoi atterraggi da un salto con una suola spessa.
Oltre ad essere sottili, le suole delle scarpe da free running dovrebbero idealmente essere costituite da un pezzo di gomma. È probabile che una suola composta da più pezzi di gomma si consumi in modo non uniforme. Pezzi della suola potrebbero staccarsi, esponendo porzioni della scarpetta interna e dando al corridore libero meno aderenza sul marciapiede.
Dal momento che un corridore libero usa spesso le dita dei piedi per spingere dal marciapiede o per arrampicarsi sui muri, anche una suola che si alza e si avvolge intorno alla punta del piede è l’ideale. Le suole delle migliori scarpe da free running si estendono in alto sui talloni e sui lati del piede e presentano un arco plantare incorporato. Gli archi integrati proteggono il piede del corridore durante gli atterraggi. È importante controllare la parte inferiore dell’arco e assicurarsi che abbia la stessa presa del resto della scarpa, altrimenti un corridore potrebbe scivolare durante l’atterraggio.