Una trombosi è un coagulo di sangue che si è sviluppato in una delle principali arterie o vene del corpo e può essere molto grave per le donne in gravidanza. Per evitare possibili trombosi durante la gravidanza, le donne incinte sono incoraggiate ad iniziare o continuare un programma di esercizi, evitare un eccessivo aumento di peso e utilizzare calze a compressione. È stato dimostrato che l’uso di terapie legate allo stile di vita per prevenire la trombosi è abbastanza efficace ed è spesso incoraggiato per altre persone che potrebbero essere a rischio per la condizione.
Per evitare la trombosi durante la gravidanza, è importante che le donne incinte rimangano fisicamente attive. Le donne incinte che si sono esercitate regolarmente prima di iniziare una gravidanza sono generalmente incoraggiate a mantenere le loro abitudini di esercizio regolari il più a lungo possibile. Una volta che i precedenti livelli di esercizio diventano troppo difficili, le diminuzioni di intensità e durata possono essere determinate caso per caso. Un medico che abbia familiarità con le abitudini di esercizio delle donne in gravidanza sarà in grado di formulare raccomandazioni sui livelli di attività fisica nelle fasi successive della gravidanza. La trombosi può essere causata da un comportamento sedentario, quindi l’esercizio fisico è un buon modo per prevenire la trombosi durante la gravidanza.
Evitare un eccessivo aumento di peso è importante anche per le donne interessate a prevenire la trombosi durante la gravidanza. Come per i livelli di attività fisica, la quantità appropriata di aumento di peso deve essere effettuata su base individuale. Nella maggior parte dei casi, le donne classificate come sovrappeso o obese prima di iniziare una gravidanza sono incoraggiate a mantenere l’aumento di peso al minimo. Mangiare frutta e verdura, cereali integrali e carni magre è un buon modo per garantire una quantità ottimale di aumento di peso. Inoltre, le donne in gravidanza sono generalmente incoraggiate ad evitare cibi grassi o ricchi di zuccheri semplici per aiutare a prevenire l’aumento di peso in eccesso.
Alcune donne incinte sono incoraggiate a usare calze a compressione. Le calze a compressione sono simili alle calze di nylon e si sono dimostrate efficaci nel massimizzare la circolazione nella parte inferiore del corpo. Come con l’esercizio, aumentare la circolazione nelle gambe può aiutare a prevenire la trombosi durante la gravidanza.
Nel caso in cui si sviluppi una trombosi durante la gravidanza, a una donna verrà in genere somministrato un farmaco anticoagulante per aiutare a dissolvere il coagulo di sangue. Gli anticoagulanti sono farmaci che fluidificano il sangue e sono usati per rompere i coaguli di sangue. Sebbene questo farmaco non sia stato trovato dannoso per un feto, è ancora in genere prescritto solo per un breve periodo di tempo.