Se ti è mai rimasta in testa una canzone, chiamata anche tarlo, sai quanto possa essere davvero fastidioso. Uno studio condotto da James K. Kellaris presso l’Università di Cincinnati ha lavorato con oltre 1000 partecipanti per analizzare il motivo per cui le canzoni rimangono bloccate nelle nostre teste. Ha scoperto che il 99% dei partecipanti allo studio aveva occasionalmente avuto problemi con i lombrichi. Di queste persone, il 73.7% aveva più probabilità di avere una canzone con il testo bloccato nella loro testa. Il 18.6% ha ricevuto pubblicità o jingle timbrici e il 7.7% ha ricevuto timori di musica strumentale.
Rimane la domanda su come togliersi una canzone dalla testa e, sebbene non esista un metodo provato, ci sono numerosi suggerimenti da provare. In tutta serietà, alcune persone, specialmente gli anziani che potrebbero avere una ridotta funzione mentale, possono rimanere bloccati in una canzone così male per un periodo di tempo così lungo, che traggono beneficio da farmaci come il Prozac. Per la maggior parte della sofferenza con un tarlo, ci sono molti altri modi per toglierselo dalla testa senza farmaci.
Anche se potremmo essere sommersi da ABBA, John Mellencamp, “It’s a Small World” o altre canzoni semplici ma ripetitive nella nostra testa, possiamo mentalmente abbassare queste melodie. Molto consapevolmente, abbassa la canzone a un volume sussurrato nella tua testa. Se diventa di nuovo più forte, continua a abbassarlo.
Un altro trucco per toglierti una canzone dalla testa è andare in un posto dove puoi cantare o ascoltare l’intera canzone a tutto volume. Spesso abbiamo solo una parte della canzone bloccata nella nostra testa. Cantare l’intera canzone libera il cervello dalla ripetizione e funziona meglio del semplice ascolto. Non importa se sei un bravo cantante o uno veramente pessimo. Se non hai i testi, puoi ottenere i testi di qualsiasi canzone da molte fonti su Internet.
Se proprio non vuoi cantare, potresti provare a fare esercizio fisico o mentale per toglierti una canzone dalla testa. Prova a fare jogging intorno all’isolato, flessioni o trazioni o qualche minuto di ballo al ritmo della tua canzone interiore. In alternativa, un puzzle mentale potrebbe distrarti. Gioca a un avvincente gioco di sudoku, fai un cruciverba, prova a risolvere un cubo di Rubik o prova a risolvere un puzzle logico.
Molti sostengono di avere canzoni “antidoto” per togliersi una canzone dalla testa. Se sembri tormentato da una canzone particolarmente fastidiosa, scegli un’altra canzone semplice con testi ripetitivi o semplicità strumentale a cui pensare. L’unico aspetto negativo della canzone dell’antidoto è che potrebbe diventare il tuo prossimo tarlo. Alcuni suggeriscono di avere un antidoto all’antidoto per evitare che un’altra canzone si blocchi.
Se hai canzoni che ti rimangono spesso in testa, considera alcune scelte musicali diverse. Per prima cosa, tieni la radio spenta. I jingle ripetitivi o le playlist possono diventare i tuoi prossimi tarli. In secondo luogo, scegli di ascoltare musica strutturata in modo complesso. Se ascolti una band come i Rush o una jazz band come Pat Metheny, avrai difficoltà a tenere il passo con i tempi in chiave, poiché cambiano rapidamente. Compositori moderni come Phillip Glass, Bela Bartok o altri possono aiutare a evitare che i vermi si incastrino.
In alternativa, ascolta musica che non sia occidentale. Ad esempio, la musica gamelan indonesiana è così diversa dalla musica occidentale che spesso può confondere il cervello e impedirgli di restare attaccato a una particolare canzone. Scegli anche le canzoni senza testo, poiché è meno probabile che si blocchino. Evita semplici brani strumentali come il Canone di Pachelbel o le sigle di film come La pantera rosa o Mission Impossible. Anche l’ouverture del 1812 o l’ouverture di Guglielmo Tell dovrebbe essere evitata.
Se nonostante questi trucchi, non ti togli una canzone dalla testa, un certo grado di accettazione sulla questione potrebbe aiutare la canzone a sparire prima. Cerca di ignorare la canzone, come si potrebbe ignorare la musica di sottofondo al lavoro o in ascensore. Prima o poi, il tuo cervello si impegnerà in qualcos’altro, che eliminerà l’irritante tarlo.