Molti atleti sviluppano un ginocchio contuso dalla corsa e, sebbene qualsiasi lesione debba essere valutata da un medico, la maggior parte di queste lesioni può essere trattata con successo a casa. Al fine di ridurre il dolore e il gonfiore causati da questo tipo di lesione, il ginocchio interessato deve essere riposato il più possibile. La terapia del ghiaccio e l’uso di antidolorifici da banco sono spesso raccomandati per coloro che hanno subito un ginocchio contuso dalla corsa. Dispositivi di supporto come le stampelle possono essere utilizzati come ausili temporanei per la mobilità, ma l’uso prolungato può causare rigidità al ginocchio. Occasionalmente, il tessuto cicatriziale può formarsi all’interno del ginocchio e potrebbe richiedere un intervento chirurgico.
Qualsiasi infortunio al ginocchio dovrebbe essere valutato da un medico per escludere la possibilità di gravi danni. Dopo che è stato determinato dal punto di vista medico che la lesione è in realtà un ginocchio contuso dalla corsa, può iniziare un trattamento adeguato. Il paziente deve evitare di usare il ginocchio interessato finché sono presenti dolore e infiammazione. Elevare il ginocchio sopra il livello del cuore può aiutare a ridurre il gonfiore e prevenire lo sviluppo di coaguli di sangue.
La terapia del ghiaccio è spesso utile nel trattamento di un ginocchio contuso dalla corsa. Un impacco di ghiaccio può essere avvolto in un asciugamano e posizionato sul ginocchio interessato per 20 minuti alla volta. Questo processo può essere ripetuto più volte al giorno, ma il ghiaccio deve essere tenuto lontano dal ginocchio per almeno 20 minuti tra un’applicazione e l’altra. Avvolgere l’impacco di ghiaccio in un asciugamano aiuta a prevenire i danni alla pelle dovuti all’esposizione diretta al ghiaccio.
I farmaci antidolorifici da banco come l’ibuprofene possono essere usati per alleviare il disagio causato dallo sviluppo di un ginocchio contuso dalla corsa. Se il livido è profondo o c’è un ulteriore danno tissutale, possono essere prescritti farmaci antidolorifici più forti. È importante consultare un medico prima di assumere qualsiasi antidolorifico, poiché alcuni di questi farmaci agiscono come fluidificanti del sangue e potrebbero non essere raccomandati in alcune situazioni.
La mobilità può essere ridotta a causa di un infortunio come un ginocchio contuso dalla corsa. I dispositivi di supporto come un bastone o le stampelle possono aiutare il paziente a muoversi un po’ meglio durante il periodo di recupero, ma questi dispositivi dovrebbero essere usati solo se necessario per evitare che il ginocchio si irrigidisca. Se il dolore associato a questa lesione dura più di qualche giorno, è necessario consultare un medico per un’ulteriore valutazione. Complicazioni come coaguli di sangue o sviluppo di tessuto cicatriziale possono richiedere metodi di trattamento più aggressivi.