I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie continuano ad avvertire gli americani della necessità di un sonno adeguato. Se non rimani chiuso per almeno sette ore, aumenti il rischio di problemi di salute: obesità, diabete e ipertensione, ictus, malattie cardiache e persino morte. Per scoprire quanto siamo riposati, nel 2016 il CDC ha chiesto alle persone quanto stavano dormendo e ha scoperto che quasi il 35 percento degli americani non era all’altezza. Le Hawaii si sono rivelate lo stato degli Stati Uniti più privato del sonno, con solo il 56% degli isolani che afferma di dormire regolarmente per sette ore o più durante la notte.
Adesso mi sdraio a dormire:
Lo studio ha rilevato che le persone più riposate tendono ad essere sposate, impiegate e con un’istruzione universitaria. Il South Dakota ha ottenuto i risultati migliori quando si valutano gli stati sul sonno: il 72% dei residenti ha affermato di sonnecchiare per sette ore o più ogni notte.
Le persone negli stati delle Grandi Pianure avevano i più alti tassi di sonno sano. La gente nel sud-est e negli Appalachi ha avuto il più basso, in coincidenza con i più alti tassi di obesità, diabete e morte per malattie cardiache e ictus di quelle aree.
Lo studio si è basato sui ricordi dei partecipanti di quanto tempo hanno dormito, invece di misurare i modelli di sonno in modo più scientifico. Inoltre, le persone incarcerate e i membri del servizio armato non sono stati inclusi nello studio.