Gli integratori di olio di krill sono integratori alimentari che contengono olio estratto da una specie di krill antartico che si trova comunemente nell’Oceano Antartico e noto come Euphausia superba. Questo olio di krill contiene acidi grassi omega-3, lecitina marina e l’antiossidante astaxantina. Gli integratori di olio di krill sono tipicamente usati come rimedio alternativo o naturale per vari problemi di salute tra cui colesterolo alto, dismenorrea, sindrome premestruale e artrite, tra gli altri.
I krill antartici sono piccoli invertebrati dall’aspetto simile ai gamberetti, vivono in grandi sciami e si nutrono di fitoplancton. Molti pesci e animali acquatici più grandi, tra cui foche, pinguini, calamari e balene, consumano grandi quantità di krill. Il krill antartico viene solitamente pescato nell’Oceano Antartico.
L’olio estratto dal krill antartico viene venduto come integratore alimentare in forma di capsule. L’alto livello di acidi grassi omega-3 negli integratori di olio di krill ha reso popolare il rimedio. Gli acidi grassi Omega-3 sono acidi grassi essenziali di cui il corpo ha bisogno ma che non può produrre da solo. Questi acidi grassi sono noti per alleviare l’infiammazione e ridurre il rischio di cancro, artrite e malattie cardiache.
L’astaxantina antiossidante che si trova negli integratori di olio di krill è sia un integratore nutrizionale che un colorante alimentare naturale grazie al suo colore rosso. Gli antiossidanti aiutano a proteggere le cellule del corpo umano dai danni causati dai radicali liberi o da sostanze che possono essere collegate ad alcune condizioni croniche. Inoltre, l’astaxantina può anche aiutare a proteggere il sistema nervoso centrale, il cervello e gli occhi dalla sovraesposizione dei radicali liberi. L’astaxantina può anche fornire sollievo dai sintomi di alcune malattie cardiovascolari, infiammatorie, immunitarie e neurodegenerative e si ritiene che agisca come agente antitumorale nel corpo.
L’artrite, il colesterolo alto, la sindrome premestruale e la dismenorrea sono tutte condizioni curabili con gli integratori di olio di krill. Rispetto a un placebo, gli integratori di olio di krill si sono rivelati un modo efficace per ridurre la gravità dell’infiammazione da artrite e i livelli di colesterolo. La ricerca suggerisce anche che l’olio di krill può alleviare i sintomi della sindrome premestruale e della dismenorrea.
Gli integratori di olio di pesce contengono anche alti livelli di acidi grassi omega-3, ma possono causare disturbi allo stomaco, retrogusto di pesce ed eruttazione. Gli integratori di olio di krill non sono noti per innescare nessuno di questi effetti collaterali e contengono più astaxantina che olio di pesce. Gli integratori di olio di krill possono causare diarrea o feci molli. Le persone allergiche al pesce o ai frutti di mare, che soffrono di disturbi emorragici o che assumono anticoagulanti, aglio o integratori di ginko biloba non dovrebbero consumare integratori di olio di krill senza il previo consenso di un medico.