I cuscini lombari sono un tipo di cuscino ortopedico che ha un valore terapeutico se usato in modo coerente. Un cuscino lombare sostiene e protegge la zona lombare della colonna vertebrale, più comunemente chiamata parte bassa della schiena. È un buon strumento per alleviare il dolore lombare.
Poiché l’area lombare ha una curva distinta, stare seduti per lunghi periodi può causare uno sforzo notevole. Stanchezza e dolore lombare sono risultati comuni. Anche il dolore e l’intorpidimento delle gambe possono essere una conseguenza dello sforzo lombare.
La maggior parte delle sedie non fornisce un supporto sufficiente per la parte bassa della schiena e alcune non forniscono alcun supporto. I cuscini lombari sono posizionati nella parte bassa della schiena tra la sedia e lo schienale, sostenendo la curva naturale della colonna vertebrale. Chiunque debba stare seduto per lunghi periodi di tempo probabilmente trarrà beneficio da questo supporto. Gli impiegati, gli autisti e i viaggiatori sono particolarmente propensi a trarre vantaggio dall’uso di questi cuscini.
I cuscini lombari più basilari sono semplici rettangoli, di solito di circa dodici pollici per cinque pollici (30.48 x 12.7 cm). Di solito hanno uno spessore di circa 5 cm. Il ripieno è sempre un materiale denso che non si compatta facilmente. La maggior parte dei cuscini ha fodere lavabili rimovibili. Alcuni hanno un elastico per tenerli in posizione.
Ci sono altre forme popolari per i cuscini lombari. Un cuscino a rotolo completo è in realtà un cilindro. Questa forma di cuscino di solito deve essere tenuta in posizione con un elastico. Un cuscino a mezzo rotolo ha un lato piatto che è posizionato contro la sedia e un lato rotondo che sostiene la schiena del sitter. Alcuni cuscini sono più larghi e rotondi nella parte inferiore e più sottili e piatti nella parte superiore. Tutte queste forme forniscono supporto per la parte bassa della schiena e gli utenti generalmente hanno i loro preferiti personali.
Una schiuma densa, abbastanza solida da dare supporto ma non abbastanza dura da causare disagio, è l’imbottitura più comune per i cuscini lombari. Alcuni sono pieni di memory foam, che “ricorda” i contorni dell’utente. I cereali sono anche usati per riempire i cuscini e gli scafi di grano saraceno sono popolari.
Alcuni cuscini di supporto lombare hanno imbottiture che possono fornire ulteriori vantaggi. I magneti sono spesso inclusi nei cuscini lombari per questo motivo. I cuscini ripieni di riso possono essere riscaldati in un forno a microonde o raffreddati in frigorifero per fornire una terapia del caldo e del freddo.
Come altri cuscini ortopedici, i cuscini lombari di solito non forniscono un sollievo immediato. È necessario un periodo di prova di circa una settimana prima di poter valutare i risultati.