I rulli da ciclismo sono un tipo di attrezzatura per esercizi indoor su cui si può andare in bicicletta al chiuso su una serie di cilindri o rulli. Il ciclista è responsabile del mantenimento dell’equilibrio durante la guida sui rulli, a differenza di un trainer da ciclismo, su cui è possibile montare una bicicletta per una stabilità. I rulli da ciclismo sono quindi più difficili da usare rispetto a un trainer indoor e il ciclista dovrà esercitarsi a guidare i rulli da ciclismo stabilizzandosi in una porta prima di usarli come parte di una normale routine di esercizi. Molti ciclisti li preferiscono perché migliorano l’equilibrio e costringono il ciclista a concentrarsi durante le sessioni di allenamento indoor, che tendono ad essere noiose e noiose.
Il design dei rulli da ciclismo è abbastanza semplice: la ruota anteriore della bicicletta poggia su un cilindro, mentre la ruota posteriore poggia su due rulli. Ogni rullo è situato perpendicolarmente alla bicicletta, il che significa che la bicicletta può muoversi da un lato all’altro durante il processo di pedalata. I rulli stessi sono montati su un telaio che corre parallelo alla bicicletta e su entrambi i lati della bicicletta, fissando tutte le parti dei rulli in posizione. Quando il ciclista inizia a pedalare, i rulli gireranno, consentendo così al ciclista di pedalare in avanti rimanendo in posizione. È importante che il ciclista presti molta attenzione alla posizione del proprio corpo, poiché questo avrà un effetto sull’equilibrio; se il ciclista perde l’equilibrio, può finire per scivolare dai rulli.
La maggior parte dei rulli da ciclismo si piega per essere riposta, poiché tendono ad essere piuttosto lunghi e un po’ ingombranti altrimenti. Quando vengono estratte per l’uso, sono disposte e poggiano su piedini in gomma per evitare che l’intera unità si sposti durante l’uso. I rulli sono realizzati in metallo, solitamente alluminio o altri metalli leggeri, e i rulli stessi sono dotati di cuscinetti per garantire un movimento fluido durante l’uso del dispositivo. Molti ciclisti posizioneranno i rulli su una superficie di legno duro o un’altra superficie dura per evitare che si spostino e si posizioneranno davanti a un televisore in modo da avere qualcosa su cui concentrarsi durante la guida.
Alcuni ciclisti, tuttavia, non hanno bisogno di una distrazione in più su cui concentrarsi, perché stare in piedi sui rulli può richiedere una certa concentrazione. Un ciclista deve prestare attenzione alla posizione del proprio corpo per evitare di scivolare dal rullo e dovrà concentrarsi sul mantenimento della propria velocità; quando si alza per pedalare, il ciclista deve nuovamente prestare molta attenzione all’equilibrio, poiché questo è il momento più comune per cadere.