Le stecche dell’avambraccio sono lesioni dolorose e frustranti che si verificano più spesso in atleti, ginnaste e istruttori di pesi. Questo tipo di lesione è dovuto a tendini che non sono in grado di sopportare lo stress che viene loro posto. Questi tessuti si strappano dall’osso o dalle ossa a cui sono attaccati quando viene esercitata una grande quantità di forza sui muscoli intorno alle ossa. Questo tipo di tutore è molto simile a quello dello stinco e generalmente impiega circa la stessa quantità di tempo per guarire.
Questo tipo di infortunio di solito si verifica soprattutto negli atleti che devono esercitare molta pressione sugli avambracci. Ad esempio, nelle ginnaste, le stecche dell’avambraccio potrebbero essere il risultato di diversi movimenti che richiedono loro di appoggiare tutto il loro peso sulle braccia e sulle mani. Al contrario, i sollevatori di pesi non subiscono questo tipo di infortunio a causa della quantità di peso che sollevano, ma dall’effettivo processo di sollevamento e curling dei pesi stessi.
Il dolore acuto e progressivo si verifica generalmente con le stecche dell’avambraccio. Questo disagio potrebbe non iniziare in questo modo, però. Una persona può provare solo un dolore sordo e lieve all’inizio. L’esercizio continuato può peggiorare il dolore, quindi di solito è necessario un trattamento rapido insieme a molto tempo libero. Per i primi due giorni dopo l’inizio del dolore, riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione vengono generalmente utilizzati a casa per trattare il dolore e l’infiammazione causati dai tendini strappati.
Durante questo trattamento domiciliare, anche una persona che ha avuto problemi con l’avambraccio dovrebbe consultare un medico. Un medico di solito è in grado di diagnosticare correttamente il problema e trattarlo ulteriormente. Potrebbero essere necessari farmaci per l’infiammazione e il dolore, così come la terapia fisica. Il medico dovrebbe anche essere in grado di dare all’infortunato un lasso di tempo preciso in cui prendersi una pausa dall’attività fisica che ha causato il problema. Le stecche possono richiedere alcune settimane per guarire completamente.
Una pausa dall’allenamento o dalle sessioni di allenamento può causare molti problemi agli atleti che si stanno preparando per gli eventi o sono nel mezzo dell’allenamento. In primo luogo, prevenire il verificarsi di stecche all’avambraccio è la migliore linea d’azione e può far risparmiare a molti atleti un sacco di tempo, denaro e dolore. Il riscaldamento prima di qualsiasi tipo di sport o esercizio può aiutare a prevenire questo tipo di lesioni. Lo stretching dovrebbe anche aiutare i tendini a diventare flessibili e pronti per un allenamento.