La lipoproteina a densità molto bassa, nota anche come colesterolo VLDL, è una forma di colesterolo che aiuta a distribuire i trigliliceridi attraverso il flusso sanguigno. Una parte di questo tipo di colesterolo si converte anche in LDL o colesterolo proteico a bassa densità, che alla fine può ostruire i vasi sanguigni e portare a una serie di problemi di salute. A causa di questa conversione, i medici tendono a monitorare i livelli di colesterolo VLDL insieme ai livelli di LDL e HDL.
A differenza dei processi per misurare i livelli di colesterolo HDL e LDL presenti nel sistema, è necessario preparare una stima dei livelli di VLDL nell’organismo. Ciò si ottiene identificando una percentuale del livello di trigilcida presente. Per la maggior parte, una lettura compresa tra cinque e quaranta milligrammi per decilitro è considerata all’interno dell’intervallo normale, sebbene i medici tendano a incoraggiare i pazienti a modificare lo stile di vita quando la lettura si trova all’estremità superiore di questo intervallo.
Quando è necessario abbassare i livelli di colesterolo VLDL, ciò si ottiene al meglio consumando cibi che non promuovono la raccolta di elevate quantità di LDL e trigliceridi nel sistema. Questo spesso significa ridurre al minimo o eliminare le carni grasse e ridurre gli zuccheri lavorati. Spesso si raccomanda anche di limitare il consumo di alcol.
Oltre a limitare o eliminare alcuni alimenti dalla dieta, i medici spesso incoraggiano i pazienti con livelli più elevati di questo tipo di colesterolo a consumare più verdure verdi, frutta fresca e cereali integrali. Questo può aiutare ad aumentare la quantità di fibre nella dieta, che aiuterà anche ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.
Insieme ai cambiamenti nella dieta, i medici raccomandano spesso ai pazienti di fare esercizio regolarmente. L’attività fisica sostenuta per almeno un periodo di trenta minuti può aiutare a promuovere livelli più sani di lipoproteine ad alta densità nel corpo, abbassando anche i livelli di LDL e VLDL.
Quando vengono identificati alti livelli di colesterolo VLDL, i medici possono anche affrontare il problema del peso del paziente. Se il paziente porta con sé qualche chilo in più, il medico spesso lo incoraggerà a perdere peso a sufficienza per tornare in quello che è considerato un intervallo sano. L’esercizio e la dieta aiuteranno entrambi in questo sforzo; inoltre, perdere peso significa meno grasso immagazzinato nel sistema e meno colesterolo cattivo nel corpo in generale.
Prendere provvedimenti per mantenere i livelli di colesterolo VLDL entro un intervallo accettabile è importante tanto quanto mantenere buoni livelli di HDL e abbassare i livelli di LDL. Cercare di bilanciare tutti questi fattori aiuterà a ridurre al minimo le possibilità di ictus, infarti e altre condizioni che coinvolgono il sistema coronarico.