Il massaggio perineale ? un tipo di massaggio che viene utilizzato per aiutare le donne incinte a prepararsi al parto. Questo massaggio viene eseguito per lubrificare e allungare il tessuto perineale tra la vagina e l’ano. Sebbene il massaggio perineale non sia certamente necessario durante la gravidanza, pu? ridurre il rischio di lacerazione perineale durante il parto e pu? rendere le donne pi? a loro agio durante il processo di parto. Questa tecnica pu? essere eseguita da una donna incinta, dal suo partner o da un’assistente al parto come un’ostetrica o una doula.
Idealmente, il massaggio perineale dovrebbe essere eseguito quotidianamente durante le ultime sei settimane di gravidanza. La tecnica ? progettata per rendere il tessuto perineale pi? flessibile in modo che si allunghi comodamente durante il parto. Inoltre, abitua le donne alle sensazioni di strappo e trazione nell’area che si verificano durante il parto, il che pu? farle sentire pi? rilassate durante il parto. L’aumento del rilassamento render? le donne meno inclini alla tensione in un momento critico, il che riduce anche il rischio di lacrime.
Per eseguire il massaggio perineale, la persona che esegue il massaggio deve tagliarsi le unghie e lavarsi accuratamente le mani. I guanti possono essere indossati per una protezione aggiuntiva, anche se possono rendere il massaggio un po’ pi? difficile da eseguire. La donna dovrebbe adagiarsi in una posizione comoda con le gambe divaricate, consentendo alla persona che esegue il massaggio di vedere facilmente il perineo. Se la donna sta facendo il suo massaggio, pu? essere utile lavorare con uno specchietto durante le prime sessioni.
Le mani devono essere lubrificate con olio da massaggio o un lubrificante a base d’acqua. I prodotti profumati dovrebbero essere evitati, in quanto possono irritare le mucose intorno alla vagina. ? anche importante stare lontano dall’apertura uretrale, per evitare di creare un’infezione. Anche il trasferimento delle dita tra l’ano e la vagina dovrebbe essere evitato per lo stesso motivo.
I pollici o gli indici lubrificati devono essere inseriti nella vagina, quindi tirati delicatamente verso il basso e verso l’esterno per allungare il tessuto perineale. Raggiunto un punto di leggero formicolio, la posizione va mantenuta per alcuni minuti prima che il tessuto venga rilasciato e massaggiato nuovamente. L’obiettivo non ? creare dolore, ma allungare e lubrificare delicatamente i tessuti. Se si provano sensazioni di lacrimazione o bruciore, la pressione ? troppo forte. Usando un altro dito, il tessuto perineale tra la vagina e l’ano pu? essere massaggiato delicatamente lavorando il tessuto tra le dita.
Ogni sessione di massaggio pu? durare 10-15 minuti. Le donne dovrebbero fermarsi se avvertono disagio o dolore e dovrebbero essere consapevoli che una pressione intensa pu? creare dolore e infiammazione intorno al perineo. Le madri incinte dovrebbero anche sapere che il massaggio perineale non garantir? la libert? dallo strappo perineale, sebbene ridurr? notevolmente il rischio di lacrime.