L’integratore alimentare dimetilglicina è un derivato dell’aminoacido glicina. La dimetilglicina si forma nel corpo così come nella vita vegetale e animale. Secondo quanto riferito, il supplemento può migliorare le prestazioni atletiche e il sistema immunitario del corpo. Gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B contengono almeno piccole quantità di dimetilglicina. I dosaggi di DMG dipendono da diversi fattori e ci sono pochi effetti collaterali noti derivanti dall’assunzione del supplemento.
Conosciuta anche con altri nomi acido dimetilammino acetico, DMG e N-metilsarcosina, la dimetilglicina è essenzialmente un amminoacido o un elemento costitutivo delle proteine. Piccole quantità di questa sostanza possono essere trovate nel corpo. Durante la produzione cellulare, il derivato funge da intermediario nel processo di metabolismo della colina in glicina. L’intestino tenue assorbe la dimetilglicina prima che si trasferisca al fegato. La dimetilglicina appare anche naturalmente come un derivato nelle cellule animali e vegetali.
Come integratore alimentare, secondo quanto riferito, DMG migliora le prestazioni sportive negli atleti. Si dice anche che la dimetilglicina funzioni come antiossidante utilizzato per migliorare il sistema immunitario del corpo. Altre affermazioni includono DMG come potenziatore di energia e un riduttore di stress, nonché un trattamento per controllare le convulsioni. Il supplemento apparentemente abbassa il colesterolo nel sangue, la glicemia e la pressione sanguigna
Si ritiene inoltre che il derivato dell’aminoacido tratti i sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e della sindrome da stanchezza cronica. Si ritiene inoltre che aiuti le persone con autismo a migliorare i loro modelli di linguaggio e comportamento. Tali affermazioni mediche, tuttavia, non si sono dimostrate efficaci.
Oltre alle cellule vegetali e animali, il DMG si trova naturalmente negli alimenti ricchi di vitamina B. È anche conosciuta come vitamina B15. Alcune delle fonti di cibo più comuni includono fegato e fagioli. Cereali, cereali, semi di zucca e semi di girasole contengono anche quantità specificate del derivato dell’amminoacido. Il DMG può essere trovato anche come integratore liquido o come vitamina idrosolubile. Il DMG è anche compatibile con altri aminoacidi come la metionina, che aiuta a prevenire l’accumulo di grasso nelle arterie.
Alcuni medici possono raccomandare la dimetilglicina per affrontare alcune carenze di salute. Le dosi del derivato dell’amminoacido variano in base a criteri specifici. Il dosaggio corretto dipende dalla salute, dall’età e dal benessere della persona. Alcuni operatori sanitari raccomandano che i pazienti non utilizzino l’integratore per più di 28 giorni per aumentare l’energia e la mentalità. Secondo quanto riferito, il DMG può causare sonnolenza in alcune persone, sebbene le prove mediche non abbiano ancora presentato effetti collaterali gravi. Prima di intraprendere qualsiasi regime di integratori, di solito è meglio consultare prima un medico qualificato.