Il termine acqua antiossidante è spesso usato per riferirsi all’acqua in bottiglia che è stata miscelata con un ingrediente ricco di antiossidanti. Ci sono una serie di ingredienti che possono essere utilizzati per aromatizzare e migliorare questo tipo di acqua. Un pizzico di succo di melograno, ad esempio, può essere usato per aggiungere antiossidanti all’acqua. L’acqua antiossidante potrebbe anche includere succhi di altri cosiddetti super frutti che contengono alti livelli di antiossidanti. In alcuni casi, l’acqua può essere miscelata con un estratto come l’estratto di tè verde ad alto contenuto di antiossidanti.
C’è una grande quantità di prove che l’ingestione di antiossidanti può migliorare la salute e il benessere. Ci sono un certo numero di cibi e bevande che sono buone fonti di antiossidanti e, in alcuni casi, l’acqua antiossidante è in questa lista. Se l’acqua, tuttavia, include solo un ditale di succo di melograno o un goccio di tè verde, allora probabilmente non è molto ricca di antiossidanti. L’acqua antiossidante è spesso aromatizzata con una serie di altri ingredienti e può contenere anche una buona quantità di zucchero. Prima di acquistare acqua antiossidante, controlla le informazioni nutrizionali sulla confezione per vedere quante calorie ci sono in ogni porzione della bevanda.
Ad alcune persone piace bere acqua antiossidante perché a loro piace rimanere idratati e amano anche consumare antiossidanti quando possibile. Per coloro che non amano bevande come tè e succhi ricchi di antiossidanti, l’acqua antiossidante può essere un buon modo per ingerire antiossidanti. Coloro che amano bevande come il tè bianco e il succo di mirtillo rosso potrebbero fare bene a bere un bicchiere o due di queste bevande ogni giorno e altrimenti bere semplicemente acqua. Questo è particolarmente importante per le persone che sono consapevoli del peso.
È abbastanza facile preparare in casa acqua antiossidante a basso contenuto calorico. Uno dei modi più semplici è preparare una bevanda composta da quattro o cinque parti di acqua per una parte di succo. Succo di mirtillo, succo d’uva e succo di melograno sono tutti buoni per questo scopo. Un altro modo per produrre acqua antiossidante è aggiungere alcune gocce di estratto di tè verde a un bicchiere d’acqua. L’estratto di tè verde è particolarmente povero di calorie, quindi questa è una buona scelta per coloro che stanno cercando di perdere peso.