L’ipomania è uno stato persistente di umore elevato ed energico che si verifica per quattro giorni o più. Questo termine significa “sotto la mania”, un riferimento al fatto che le persone con ipomania non sono in uno stato maniacale, ma sono più elevate e agitate delle persone di umore neutro. Mantengono le loro connessioni con la realtà e di solito sono in grado di svolgere le attività quotidiane come farebbero di solito. Tuttavia, questo stato d’animo può essere pericoloso perché ci sono alcuni cambiamenti di atteggiamento ad esso associati che possono mettere a rischio le persone.
Questo tipo di umore è più comune nelle persone con disturbo bipolare, anche se può essere osservato anche in persone che hanno disturbo schizoaffettivo o ciclotimia. A volte, è innescato da farmaci. I farmaci usati per la gestione dei disturbi dell’umore possono contribuire allo sviluppo dell’ipomania e talvolta anche altri farmaci possono farlo.
Una persona con ipomania può sperimentare una varietà di sintomi. Le persone possono sentirsi come se stessero volando in alto, con un senso gonfiato di autostima, scopo e abilità. Non è raro fare grandi progetti, impegnarsi in attività ambiziose e partecipare a comportamenti sconsiderati. La persona potrebbe guidare ad alta velocità, non osservare le precauzioni di sicurezza in situazioni pericolose e mettersi in pericolo in altro modo.
Questo stato d’animo non è necessariamente inesorabilmente ottimista, sebbene l’ipomania sia spesso caratterizzata da allegria e felicità. Le persone possono anche sperimentare irritabilità e sbalzi d’umore, dove il loro umore cambia molto rapidamente senza una causa apparente. Tendono anche a dormire meno, a parlare di più e a sentirsi inondati o sopraffatti dalle idee. Per alcune persone, l’ipomania si traduce in un’estrema produttività e possono portare a termine progetti, essere più concentrati sul lavoro e persino acquisire nuove abilità durante un episodio ipomaniacale.
Questo stato d’animo può persistere per giorni, settimane o anche più a lungo. Può progredire nella mania o ricadere nella depressione e l’esito di un periodo di ipomania non è sempre prevedibile. Alcune persone possono vedere l’umore come positivo, approfittando dell’aumento della produttività e dell’interesse per la socializzazione. Altri potrebbero vederlo come un motivo di preoccupazione a causa delle preoccupazioni di poter sviluppare una mania o una depressione più estreme.
I farmaci possono aiutare a gestire le condizioni associate all’ipomania e smussare l’ipomania stessa. Alcuni pazienti beneficiano anche della terapia, dei gruppi di supporto con persone simili, dell’esercizio fisico e di altre misure. Un professionista della salute mentale può valutare e fornire consulenza e assistenza.