Le abilità motorie fini sono l’insieme delle abilità che utilizzano i muscoli più piccoli del corpo, ovvero quelli delle braccia e delle mani. Nella maggior parte dei casi, neonati e bambini padroneggiano naturalmente molte di queste abilità attraverso il gioco regolare. Esistono diverse attività di abilità motorie fini che possono essere utilizzate per incoraggiare lo sviluppo di particolari muscoli. Le attività di abilità motorie fini che di solito sono raccomandate includono tenere e aprire barattoli con una mano, infilare perline o aghi, scrivere da diverse angolazioni e giocare con Play-Doh® o argilla.
Ci sono diversi tipi di attività motorie consigliate per essere presentate a bambini e adulti che necessitano di aiuto nello sviluppo delle capacità motorie. Molti di questi possono essere fatti con oggetti che si trovano tipicamente a casa, anche se ci sono attività di abilità motorie fini che possono essere acquistate in molti negozi di libri o giocattoli e online. È possibile iniziare a lavorare sulle abilità motorie fin dall’infanzia, ma la maggior parte degli operatori sanitari nota che finché il bambino sembra svilupparsi a un ritmo normale, le attività di abilità motorie fini programmate e strutturate possono essere ritardate fino a circa 12 mesi di età.
Le attività che esercitano le dita possono essere svolte praticando attività che possono verificarsi quotidianamente. Questo può includere spremere tubetti di colla, lozione o dentifricio usando solo le dita. È importante che le persone siano in grado di separare con successo le funzioni di ciascun dito. Le attività di abilità motorie fini consigliate per farlo includono tenere un barattolo con una mano mentre lo si apre con la stessa mano e scrivere tenendo una moneta con l’anulare e il mignolo. Anche posizionare monete in una fessura, come in un salvadanaio, o infilare perline può aiutare a manipolare le dita.
Altre importanti attività di motricità fine consigliate aiutano a rafforzare il movimento muscolare nei palmi, nei polsi e persino nell’intero braccio. Ciò include tenere piccoli oggetti nei palmi a coppa per un lungo periodo di tempo, usare un coltello per tagliare, scrivere o disegnare su carta sul muro e usare uno streamer per creare cerchi. Si consiglia inoltre di massaggiare i palmi e le dita. Molti operatori sanitari consigliano di utilizzare argilla o Play-Doh® in vari spessori per rafforzare più aree delle mani, delle dita e delle braccia. Le attività vanno dalla creazione di palline di varie dimensioni alla ricerca di piccoli oggetti nascosti all’interno.