Der Sit-and-Reach-Test, auch V-Falten-Test genannt, ist eine Methode zur Messung der Beweglichkeit von Rücken und Beinen. Es wurde 1952 von Wills und Dillon eingeführt und ist heute Teil des körperlichen Fitnesstests President’s Challenge, einem Preisverleihungsprogramm für Kinder im Schulalter. Der Sit-and-Reach-Test wird durchgeführt, indem man mit ausgestreckten Beinen sitzt, die Füße gegen eine Kiste drückt … Weiterlesen
Die Hungerdiät ist ein Beispiel für eine extreme Diät, bei der jemand versucht, schnell Gewicht zu verlieren, indem er die Kalorien auf weniger als die Hälfte des Bedarfs reduziert. Manche Menschen können bereits nach wenigen Tagen Ergebnisse sehen, in denen sie ihre Kalorien stark einschränken, aber auf lange Sicht werden sie normalerweise viel leichter zunehmen … Weiterlesen
Freestyle-Schwimmen ist eine Form des Schwimmens, bei der der Schwimmer verschiedene Schwimmbewegungen integrieren kann, um durch das Becken zu kommen. Obwohl Freestyle unreguliert ist und Menschen sich im Allgemeinen nach Belieben bewegen können, wird in der Praxis das meiste Freestyle-Schwimmen mit dem Front Crawl ausgeführt, einem kraftvollen und schnellen Schwimmzug, der allgemein als der schnellste … Weiterlesen
Brom ist eine Chemikalie, die für den Menschen giftig ist und bei Kontakt oder Einnahme eine Vielzahl von Nebenwirkungen hat. Die Verwendung von Brom in industriellen Anwendungen und in der Herstellung hat einige Menschen ungewöhnlich hohen Konzentrationen ausgesetzt. Wenn Brom die Haut berührt, kann dies zu schweren Verletzungen und Wunden führen. Es wirkt sich auch … Weiterlesen
Ein Diätplan, der manchmal auch als Ernährungsplan bezeichnet wird, ist eine geregelte Ernährungsstrategie, die von Menschen verwendet wird, die besondere diätetische Einschränkungen benötigen. In vielen Fällen sind diese Einschränkungen zur Gewichtsreduktion notwendig, aber es gibt auch Diätpläne, die von Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder besonderen Nahrungsmittelunverträglichkeiten verwendet werden. Die Regulierung dessen, was eine Person isst, kann … Weiterlesen
Unglücklicherweise ist Unterarmfettleibigkeit einer der am schwierigsten zu bekämpfenden Bereiche und ein potenzielles Problem bei Menschen aller Größen und Gewichte. Um Unterarmfette loszuwerden, die durch schlaffe Haut verursacht werden, ist es notwendig, Muskeln in den Oberarmen aufzubauen, indem Übungen durchgeführt werden, die sich auf die Bizeps- und Trizepsmuskeln konzentrieren. Gewichtsverlust kann helfen, wenn die Fettpölsterchen … Weiterlesen
Eine Chemotherapie-Diät, die aus viel Flüssigkeit und gesunden Lebensmitteln besteht, kann helfen, die Gesundheit während der Chemotherapie zu verbessern. Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, benötigen viel Protein und Kalorien für Energie. Die Aufrechterhaltung der richtigen Lebensmittelhandhabungstechniken, Temperaturen und anderer Sicherheitsmaßnahmen sind ebenfalls wichtige Bestandteile einer Chemotherapie-Diät. Für Chemotherapiepatienten werden generell proteinreiche Lebensmittel empfohlen. Dazu … Weiterlesen
Gemischte Tocopherole sind eine Kombination der vier in Vitamin E enthaltenen Tocopherole: Delta-Tocopherol, Alpha-Tocopherol, Gamma-Tocopherol und Beta-Tocopherol. Einige gemischte Tocopherol-Ergänzungen enthalten möglicherweise nicht alle vier Tocopherole, sondern können stattdessen zwei oder drei in verschiedenen Konzentrationen kombinieren; In seltenen Fällen kann ein Hersteller eine synthetische Form von Alpha-Tocopherol allein als gemischtes Tocopherol vermarkten. Jedes Tocopherol ist … Weiterlesen
Proteinintoleranz oder die Unfähigkeit des Körpers, Proteine in Milch, Sojaprodukten, Fleisch und Getreide zu verdauen, tritt typischerweise in jungen Jahren auf, obwohl viele Patienten erst im Erwachsenenalter diagnostiziert werden. Obwohl Proteinintoleranz oft mit einer Allergie verwechselt wird, weil viele Symptome als allergische Reaktion auftreten, ist sie tatsächlich das Ergebnis von bestimmten Proteinen, die den Verdauungstrakt … Weiterlesen
Die empfohlene tägliche Kohlenhydratzufuhr bezieht sich auf den Prozentsatz der täglichen Kalorien einer Person, der durch Kohlenhydrate zugeführt werden sollte. Kohlenhydrate sind die unmittelbarste Energiequelle des Körpers und umfassen einfache Zucker, wie sie in Obst und Süßigkeiten enthalten sind, und komplexe Kohlenhydrate, Zuckerketten, die in Stärken wie Kartoffeln, Nudeln und Reis enthalten sind. Die derzeit … Weiterlesen