Coenzym B ist eine stoffwechselaktive Form von Vitamin B, die das Vitamin mit Apoenzymen kombiniert, um sofortige Energie zu erzeugen. Apoenzyme sind Proteine, die als Katalysatoren wirken, um die Coenzymform von Vitamin B viel stärker und wirksamer zu machen als Standardformen des Vitamins. Einige Berichte deuten darauf hin, dass Coenzym B eine fünfmal höhere Stoffwechselleistung hat als normales Vitamin B, was bedeutet, dass es den Stoffwechsel für viel mehr tägliche Anstrengung und Aktivität ankurbeln kann. Es gibt neun verschiedene B-Vitamine; die Vitamine B12, B6, B5 und B1 werden jedoch am ehesten in Form von Coenzymen verkauft. Oft werden diese vier besonderen B-Vitamine in Coenzym-Komplexen mit der gesamten Familie der B-Vitamine verkauft.
Der Vorteil von Coenzym B besteht darin, dass es keine Umwandlung durch den Körper erfordert, um zu wirken. Der Energieschub von Vitamin B kommt typischerweise nach den Leberprozessen und metabolisiert Vitamin B, wodurch es zu einem aktiven, bioverfügbaren Nährstoff wird. Die Leber mancher Menschen wandelt Vitamine jedoch nicht erfolgreich in aktive Formen um; Dies kann eine Folge einer schlechten Ernährung, einer Krankheit oder einer Lebererkrankung sein. In diesen Fällen werden die Vitaminpräparate verschwendet und lediglich beim Wasserlassen ausgeschieden. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Energie des Coenzym-Vitamins nicht zu einem einmaligen Anstieg führt, sondern zu einer stetigen Steigerung der Vitalität, die in der Regel den ganzen Tag anhält.
Ältere Menschen und Menschen, die sich von Krankheit und allgemeiner Lethargie erholen, verwenden normalerweise das Coenzym B-Präparat, um sich vitaler zu fühlen. Diese fortschrittliche Form von Vitamin B wird auch von gesunden Menschen eingenommen, insbesondere von Sportlern und Fitnessbegeisterten, die einfach mehr Ausdauer wollen. Ernährungswissenschaftler behaupten, dass die Ergänzung das Immunsystem stärken kann. Durch die Blockade von Homocystein, dem Hauptverursacher von Herzerkrankungen, kann Coenzym B auch das Herz stärken.
Coenzym B schützt und erhält Sehkraft, Haut, Blut und Nervenzellen. Einige Studien deuten darauf hin, dass es Geburtsfehler verhindern kann, wenn es von schwangeren Frauen eingenommen wird. Die empfohlene Standarddosis von Coenzym B beträgt 5 mg pro Tag; dieser Vorschlag bezieht sich typischerweise auf 5 mg B12, 5 mg B6, 5 mg B5 und 5 mg B1.
Benutzer stellen sicher, dass sie die Coenzymform des B-Vitamins kaufen, indem sie auf den Etiketten der Nahrungsergänzungsmittel nach den eindeutigen Namen suchen. Die Coenzymformen von B12 sind Dibencozid oder Methylcobalamin; diese unterscheiden sich von der regulären Form von B12, die Cyanocobalamin ist. Pantethin ist die Coenzymform von B5. Für B6 ist die Coenzymform Pyridoxal-5-phosphat. Cocarboxylase ist die Coenzymform von B1.