Der Zusammenhang zwischen Niacin und Blutdruck liegt in der Fähigkeit des Vitamins, die Blutgefäße zu verbessern oder zu öffnen, damit das Blut freier fließen kann. Es gibt viele Faktoren, die Bluthochdruck verursachen. Die angemessene Dosierung eines Niacin-Präparats kann jedoch helfen, den Blutdruck zu regulieren.
Niacin, eines der acht essentiellen B-Vitamine, ist auch als Vitamin B3 oder Nikotinsäure bekannt und hilft dem Körper, Nahrungsmittel wie Kohlenhydrate in Glukose umzuwandeln, die als Brennstoff verwendet und zur Energiegewinnung verbrannt wird. Niacin ist ein wasserlösliches Vitamin, d.h. es wird nicht im Körper gespeichert, Niacin kommt in vielen Lebensmitteln vor und Menschen leiden selten an Niacinmangel. Niacin spielt wie alle B-Vitamine eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel und hilft dem Körper, Fette und Proteine zu metabolisieren.
Niacin hat auch zwei andere Formen, genannt Niacinamid oder Nicotinamid und Inositolhexanicotinat. Diese zusätzlichen Formen von B-Vitaminen haben andere Wirkungen als Niacin. Es ist wichtig, dass man Nikotinsäure den anderen Formen vorzieht, wenn man sich Sorgen um Niacin und Blutdruck macht.
Niacin und Blutdruck sind insofern verbunden, als das Vitamin vorgeschlagen wurde, hohe Spiegel von schlechtem Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin und Triglyceriden oder Fetten zu senken und die Menge des guten High-Density-Lipoproteins (HDL) zu erhöhen. Cholesterin im Blut. Bluthochdruck hängt mit einem hohen Cholesterinspiegel und einem hohen Fettgehalt im Blut zusammen. Niacin hilft, den Blutdruck zu senken, indem es hilft, Fette und schlechtes Cholesterin aus dem Blutkreislauf zu entfernen und Arterien zu öffnen.
Vorsicht ist geboten, wenn hohe Niacinspiegel verabreicht werden. Nebenwirkungen von Niacin sind Hitzewallungen, die als Niacin-Flushes bezeichnet werden. Diese sind akzeptabel, weil sie bedeuten, dass das Vitamin durch Öffnen der Arterien wirkt.
Niacin und Blutdruck lassen sich beide regulieren, wenn man mit einer Ergänzung von 100 Milligramm Niacin pro Tag beginnt und diese um 250 Milligramm pro Woche steigert. Dies kann helfen, den Blutdruck zu senken. In einer Portion sollten nicht mehr als 750 Milligramm Niacin eingenommen werden. Portionen können in mehrere Portionen pro Tag aufgeteilt werden.
Viele Menschen wissen vielleicht nicht einmal, dass sie Bluthochdruck haben, auch bekannt als Hypertonie. Es ist notwendig, sich mindestens einmal im Jahr von einem Arzt untersuchen zu lassen. Der Blutdruck ist die Kraft des Blutes vom Herzen, wenn es durch die Arterien fließt. Der Druckmesswert ergibt sich aus der Kraft des Blutes und dem Zustand der Arterien.
Der Blutdruck wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) abgelesen. Die oberste Zahl ist der systolische Messwert oder der Druck, der beim Schlagen des Herzens entsteht. Er gilt als hoch, wenn er mehr als 120 beträgt. Die unterste Zahl ist der diastolische Wert oder der Druck zwischen den Herzschlägen. Er gilt als hoch, wenn er über 90 liegt.
Bluthochdruck kann eine Folge vieler gesundheitlicher Faktoren sein. Unbehandelt kann es zu Schlaganfall, Herzinfarkt und Nierenversagen kommen. Bluthochdruck kann erblich bedingt sein oder das Ergebnis bestimmter Medikamente, Drogen, Alkohol oder Krankheiten, einschließlich Fettleibigkeit. Es steht auch in direktem Zusammenhang mit der Salz- und Wassermenge im Körper, dem Hormonspiegel und dem Zustand bestimmter Organe, wie beispielsweise der Nieren, des Nervensystems und der Blutgefäße.