Die Sacred Heart Suppendiät ist eine strenge Diät, bei der eine Person jeden Tag Suppe essen und eine geringe Menge an Kalorien zu sich nehmen muss. Einige Leute behaupten, dass es möglich ist, während dieser Diät mehr als 10 Pfund (4.53 kg) zu verlieren. Wie bei den meisten Diäten kann dieser Diätplan jedoch keine zuverlässigen Ergebnisse liefern. Darüber hinaus ist der Gewichtsverlust, den eine Person während dieser Diät erfährt, häufig ein Gewichtsverlust durch Wasser. Sobald der Diätetiker wieder seine normale Ernährung zu sich nimmt, wird er wahrscheinlich wieder an Gewicht zunehmen.
Die Grundlage der Herz-Jesu-Suppe-Diät ist Herz-Jesu-Suppe, die der Diätende an allen sieben Tagen der Diät essen soll. Es besteht aus geschmorten Tomaten, Frühlingszwiebeln, Rinderbarrenwürfeln, trockener Hühnernudelsuppenmischung, Sellerie, grünen Bohnen, Karotten und grüner Paprika. Der Diätetiker kann auch Salz, Pfeffer und Worcestershire-Sauce hinzufügen, damit die Suppe besser schmeckt. Um die Suppe zuzubereiten, hackt der Diätassistent das Gemüse, gibt alles in einen Topf, bedeckt die Zutaten mit Wasser und kocht die Suppe 10 Minuten lang. Dann reduziert er die Hitze unter dem Topf auf niedrig und köchelt die Suppe, bis das Gemüse weich ist.
An jedem Tag der Herz-Jesu-Suppendiät isst der Diätende einen Teil der Suppe, so dass die meisten Leute einen großen Topf davon kochen und kleine Portionen davon nach Bedarf aufwärmen oder in der Mikrowelle erhitzen. Der Diätende hat auch die Möglichkeit, während dieser Diät Obst, Gemüse, Fleisch und Milchprodukte zu essen. Sie werden jedoch nicht alle am selben Tag konsumiert.
Am ersten Tag der Herz-Jesu-Suppendiät isst der Diätende nur Obst, außer Bananen, und die spezielle Suppe. Er kann so viel Suppe und Obst essen, wie sein Magen fassen kann. Als Getränk kann er den ganzen Tag über Wasser, ungesüßte Fruchtsäfte und schwarzen Kaffee oder Tee wählen. Der zweite Tag der Herz-Jesu-Suppendiät ist dem ersten sehr ähnlich, außer dass der Diätende sich an Gemüse und Suppe satt isst und zum Abendessen eine gebutterte Ofenkartoffel zu sich nimmt. Er darf die gleichen Getränke wie am ersten Tag trinken, außer dass er keinen Fruchtsaft zu sich nehmen sollte.
Am dritten Tag dieser Suppendiät kann der Diätende sowohl Obst und Gemüse als auch reichlich Suppe zu sich nehmen. Er sollte an diesem Tag etwa sechs bis acht Gläser Wasser trinken und die Ofenkartoffel zum Abendessen auslassen. Tag vier erlaubt dem Diätenden, Bananen zu essen, und er sollte mindestens drei davon essen und viel Magermilch trinken. Er sollte auch seine Herz-Jesu-Suppe essen.
Tag fünf der Herz-Jesu-Suppe-Diät beinhaltet Fleisch. Der Diätetiker soll an diesem Tag etwa 10 bis 20 Unzen (283.49 bis 566.99 Gramm) Rindfleisch essen. Er sollte auch viel Tomaten und etwas von seiner Suppe essen. Am sechsten Tag kann er so viel Fleisch essen, wie er will, eine Schüssel mit der Spezialsuppe verzehren und so viel Gemüse essen, wie sein Magen fasst. Am letzten Tag der Diät isst der Diätende braunen Reis, Gemüse und Suppe.
Sobald der Diätetiker alle sieben Tage dieser Diät abgeschlossen hat, soll er seine normalen Mahlzeiten wieder aufnehmen. Wenn er diese Diät wieder anwenden möchte, sollte er mindestens einige Wochen warten, bis er dies tut. Bevor Sie mit dieser oder einer anderen Modediät beginnen, konsultieren Sie am besten einen Arzt.