Viele Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, finden es schwierig, alleine eine gesunde Gewichtsabnahme aufrechtzuerhalten. Sie bleiben in vertrauten Gewohnheiten stecken und verlassen sich oft auf das Essen, um emotionale Unterstützung zu erhalten. Ein Rückzugsort zur Gewichtsreduktion bietet eine Lösung für dieses Problem, indem er eine beaufsichtigte Umgebung in einem Spa oder einer Einrichtung zum Abnehmen in einer abgeschiedenen Umgebung bietet. Normalerweise dauert ein Aufenthalt in einem Retreat zur Gewichtsreduktion mindestens eine Woche, obwohl viele längere Aufenthalte empfehlen.
Ein Retreat zur Gewichtsreduktion, das oft als Fit Camp oder Boot Camp bezeichnet wird, bietet in der Regel eine Umgebung mit einer Vielzahl von unterstützenden Mitarbeitern. Dazu gehören in der Regel Fitnesstrainer, spezialisierte Köche, Ernährungsberater und anderes spezialisiertes Personal wie Massagetherapeuten oder Chiropraktiker. High-End-Retreats verfügen über Personal, das andere Annehmlichkeiten wie Wäsche- und Reinigungsservice unterstützt.
Das Hauptziel eines Gewichtsverlust-Retreats besteht darin, dass der Kunde in relativ kurzer Zeit Gewicht verliert. Dazu gehören eine spezielle kalorienarme Ernährung, betreute Trainingseinheiten und Schulungen. Die meisten Spas bieten mehrere Trainingseinheiten pro Tag zusammen mit Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie informative Kurse an, die Informationen zu Themen wie Ernährung oder Psychologie des Übergewichts bieten. In High-End-Retreats oder Retreats in Hotels wird oft ein Spa-Service mit Massagen, Saunen, Dampfbädern und anderen Annehmlichkeiten als Teil des Stundenplans angeboten.
Viele Retreats zur Gewichtsreduktion beinhalten andere Aktivitäten wie Yoga und Meditation, um die körperlich anstrengenderen Übungen auszugleichen. Darüber hinaus werden verschiedene Trainingseinheiten angeboten, um zu verhindern, dass sich die Trainingseinheiten wiederholen und langweilig werden. Zu den verschiedenen Trainingsoptionen gehören Indoor-Spinning-Kurse, Outdoor-Wanderungen oder Salsa-Tanzen. Andere häufig angebotene Trainingskurse sind Zumba, Pilates und verschiedene Tanzkurse. Retreats bieten oft Aktivitäten an, die speziell auf ihre Umgebung zugeschnitten sind, so dass ein Retreat am Strand Surfkurse und ein Retreat in den Bergen Schneeschuhtouren anbieten können.
Die Mindestaufenthaltsdauer bei den meisten Retreats zur Gewichtsreduktion beträgt eine Woche. Sie bieten in der Regel Pakete an, die auf der Anzahl der Wochen oder Monate basieren, die ein Kunde bleibt. Viele Retreats bieten auch Rabattpakete an. Die meisten Retreats zur Gewichtsreduktion bieten eine Art von Unterstützungssystem nach Ihrer Abreise, wie z. B. Folgeberatungssitzungen am Telefon oder per E-Mail. Diese Sitzungen sind in der Regel im Paket enthalten.