Die Zitronen-Detox-Diät ist eine Art Entgiftungsdiät, die bei der Gewichtsabnahme hilft, indem sie den Dickdarm von Ablagerungen befreit, die den Körper daran hindern könnten, optimale Leistungen zu erbringen. Die Zitronen-Detox-Diät, die manchmal auch als Zitronenreinigung bezeichnet wird, erfordert keine teuren Zutaten und kann verwendet werden, um fast jeden vernünftigen Diätplan zu ergänzen. Hier erfahren Sie, wie die Diät funktioniert und welche gesundheitlichen Vorteile mit dieser Art von Entgiftungsbehandlung verbunden sind.
Der Grundgedanke der Zitronen-Detox-Diät ist, dass der Dickdarm nur allzu oft mit überschüssigen Stoffen verstopft bleibt, die dem Körper nicht mehr nützen. Dabei handelt es sich normalerweise um Nahrungsreste, die verdaut und die notwendigen Nährstoffe für die Verwendung im ganzen Körper extrahiert wurden. Aufgrund des anhaltenden Vorhandenseins dieser zusätzlichen Stoffe funktioniert das natürliche Reinigungssystem des Körpers nicht so gut, wie es sollte und kann zu einer Gewichtszunahme führen und möglicherweise die Funktion anderer Systeme im ganzen Körper beeinträchtigen. Die Zitronen-Detox-Diät versucht, diese Situation zu korrigieren.
Alle Zutaten, die in der speziell zubereiteten Flüssigkeit für eine Zitronen-Detox-Diät enthalten sind, finden sich in den meisten Küchen. Durch die Kombination von frischem Saft aus Zitronen, Ahornsirup und Cayennepfeffer mit Wasser ist es möglich, ein Getränk zu kreieren, das die Verdauung unterstützt und im Laufe des Tages Giftstoffe ausspült. Im Allgemeinen wird empfohlen, täglich etwa XNUMX Unzen der Flüssigkeit auf Zitronenbasis zu trinken, normalerweise in ein bis zwei Sitzungen pro Tag. Zusammen mit dem Getränk auf Zitronenbasis wird auch erwartet, dass die Menschen den ganzen Tag über gereinigtes Wasser trinken, da dies den Prozess der Ausschwemmung von Giftstoffen aus dem Körper weiter unterstützt.
Jeder der in der Zitronen-Detox-Diät verwendeten Inhaltsstoffe spielt eine besondere Rolle für die Funktion des Getränks. Der Cayennepfeffer enthält Spuren einer Reihe von Vitaminen und Nährstoffen, die gut für Herz und Nerven sind und auch eine effektive Verdauung unterstützen. Zitronensaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und trägt zu einer erhöhten Darmfunktion bei. Cayennepfeffer kann auch dazu beitragen, den Stoffwechsel anzuregen, wodurch die Giftstoffe durch das System gespült werden, anstatt im Dickdarm zu verweilen. Ahornsirup bietet einen süßen Geschmack, um die Hitze des Cayennepfeffers und die Säure des Zitronensaftes auszugleichen, aber er hilft auch, Kohlenhydrate bereitzustellen, die in Energie umgewandelt werden können, die der Körper mit Energie versorgt.
Menschen, die die Zitronen-Detox-Diät verwendet haben, um den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren, haben von einer Reihe zusätzlicher Vorteile berichtet. Eine allgemeine Verbesserung des Energieniveaus ist üblich, ebenso wie eine geschmeidigere und gesündere Haut. Stumpfes Haar kann ein glänzendes und gesünderes Aussehen annehmen, während die Fingernägel stärker und weniger brüchig werden. Viele Menschen, die von Zeit zu Zeit die Zitronen-Detox-Diät anwenden, berichten auch, dass sie wacher sind und sich konzentrierter auf bestimmte Aufgaben konzentrieren können.
Obwohl mit der Zitronen-Detox-Diät eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden zu sein scheint, wird im Allgemeinen empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie diesen Ansatz anwenden. Dies ist besonders wichtig, wenn gesundheitliche Probleme zugrunde liegen, die die Wirksamkeit des Ernährungsplans beeinträchtigen könnten, oder wenn die Person derzeit Medikamente gegen eine körperliche oder geistige Erkrankung einnimmt.