Viele Menschen verwalten ihre Kalorienaufnahme durch einen komplizierten Prozess, bei dem die Lebensmittelauswahl aufgezeichnet und mit der entsprechenden Kalorienzahl in einem Buch abgeglichen wird. Ein tragbarer Kalorienzähler ist ein elektronisches Handgerät mit einer internen Datenbank mit Tausenden von Lebensmitteln, Hunderten von Marken und deren Kalorienwert. Wenn ein Benutzer ein bestimmtes Lebensmittel oder eine bestimmte Marke in das Gerät eingibt, wird der Kalorienwert auf einem kleinen Display angezeigt. Durch die geringe Größe des tragbaren Kalorienzählers passt er problemlos in eine Tasche oder Handtasche.
Ein tragbarer Kalorienzähler ist nicht nur auf das Messen von Kalorien beschränkt. Für jemanden, der sich bewusst ist, Ernährung und Bewegung zu überwachen, gibt es viele andere nützliche Funktionen, die dieses elektronische Gerät bietet. Durch die Eingabe relevanter Informationen in Echtzeit wird der tragbare Kalorienzähler zu einem Diät- und Trainingstagebuch, das es dem Benutzer ermöglicht, im Rahmen eines regelmäßigen Überwachungsprogramms die Gesamtwerte täglich zu überprüfen.
Eine weitere Funktion des tragbaren Kalorienzählers ist eine Analyse des Energieverbrauchs des Benutzers an einem bestimmten Tag. Wenn der Benutzer alle Lebensmitteloptionen eingibt, darunter auch oft vergessene Dinge wie Saucen, Gewürze und Säfte, sowie die Menge der durchgeführten Übungen, berechnet der tragbare Kalorienzähler die verbrauchte Nettoenergie und zeigt die Anzahl der verbrannten Kalorien an. Der Benutzer ist dann in der Lage, die Nahrungs- und Bewegungsaufnahme für die folgenden Tage anzupassen, um seine Ernährung und sein Trainingsprogramm auszugleichen.
Außerdem können Benutzer der Datenbank Lieblingsrezepte hinzufügen, um die bereits verfügbaren Nährwertinformationen zu ergänzen. Der tragbare Kalorienzähler analysiert die Zutaten in diesen Rezepten und speichert die Berechnungen im Speicher. Die Datenbank kann Informationen von bis zu zwölf Monaten speichern.
Einige Modelle sind mit einem USB-Anschluss und der Möglichkeit zum Anschluss an einen PC erhältlich. Der Vorteil dieser Modelle besteht darin, dass Informationen vom tragbaren Kalorienzähler heruntergeladen und verwendet werden können, um den Fortschritt im Vergleich zu Fitness- und Gewichtsverlustzielen zu verfolgen. Außerdem stehen eine Vielzahl von Berichten und Diagrammen zum Anzeigen oder Drucken zur Verfügung. Kostengünstigere Modelle sind auch ohne USB- und Computer-Konnektivität erhältlich.
Dieses Gerät ist sehr vielseitig und macht die Überwachung des Energieverbrauchs einfach. Es besteht keine Notwendigkeit, Bücher zum Kalorienzählen oder Stift und Papier mit sich herumzutragen, um die Nahrungsaufnahme zu verfolgen oder Statistiken zu finden, um die Anzahl der Kalorien zu messen, die bei einer bestimmten Art von Training verbraucht werden. Der tragbare Kalorienzähler bietet eine objektive Methode zur Überwachung der Informationen, die ein Benutzer benötigt, um den maximalen Nutzen aus einem Diät- und Trainingsprogramm zu ziehen.