Papaya-Salsa ist eine Alternative zu basischer Tomaten-Salsa. Neben Papaya enthält diese Art von Salsa typischerweise eine Mischung aus verschiedenen Paprikasorten, Koriander, Limettensaft, Zwiebeln und Jalapenopfeffer. Viele Gesundheitsbegeisterte genießen diese Salsa-Art, weil sie eine Vielzahl von täglichen Vitaminen und viele ernährungsphysiologische Vorteile bietet. Diese Salsa lässt sich leicht zu Hause mit frischen Produkten zubereiten, sodass der Koch die Zutaten für eine einzigartige Beilage variieren kann.
Die Salsa kann je nach Wunsch des Kochs scharf oder mild sein, wobei die Grundzutaten meist gleich bleiben. Wenn Sie mehr gewürfelte Jalapenopfeffer oder sogar Cayennepfeffer hinzufügen, wird die Mischung heiß. Der Koch sollte auch sicherstellen, dass die Papaya reif ist, bevor er sie zum Papaya-Salsa-Rezept hinzufügt. Eine reife Papaya behält eine gelbe Hautfarbe.
Der könnte sich der Menge an Limettensaft bewusst sein, die der Mischung hinzugefügt wird. Der Mischung sollten zunächst kleine Mengen Limettensaft zugesetzt werden. Zu viel Limette übertönt den Gesamtgeschmack mit Bitterkeit.
Papayafrüchte sind von Natur aus reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe helfen bei der Verdauung und tragen zum vollen Gefühl nach dem Essen bei. Ein zufriedener und voller Magen wird eine Person davon abhalten, mehr Nahrung zu sich zu nehmen, die möglicherweise nicht so gesund ist wie die Papaya-Salsa. Infolgedessen kann eine Person durch den Verzehr dieser pflanzlichen Lebensmittelauswahl gesünder und schlanker werden.
Diese Art von Salsa kann auch verschiedene kalorienreiche Saucen ersetzen. Es kann über ein mexikanisches Gericht wie Enchiladas oder Tostadas verteilt werden, oder es kann einem einfachen Eieromelett Aufregung verleihen. Auch Hühnchen und Fisch können mit dieser Salsa angerichtet werden, wodurch eine einzigartige Geschmacksmischung zwischen Fleisch und Früchten entsteht.
Die Erkältungs- und Grippesaison könnte sogar durch gelegentliches Essen von Papaya-Salsa vereitelt werden. Das natürlich vorkommende Vitamin C in der Frucht hilft bei der Bekämpfung von Keimen, ähnlich wie beim Trinken von Orangensaft. Das Immunsystem eines Menschen wird stärker gegen eindringende Keime, insbesondere durch die Zugabe des hohen Vitamin-A-Gehalts der Papaya.
Das Kalium in der Papayafrucht kann helfen, Muskelkrämpfe, auch Charley-Pferde genannt, zu verhindern. Muskelkrämpfe können auftreten, wenn der Körper an Kaliummangel leidet. Der Verzehr von kaliumreichen Papayas sowie der gewöhnlichen Banane kann helfen, diese schmerzhaften Ereignisse zu verhindern.
Der regelmäßige Verzehr von Papaya-Salsa wird schließlich den schädlichen Cholesterinspiegel senken. Natürliche Antioxidantien in der Papaya helfen, die Bildung von Cholesterin in den Blutgefäßen zu stoppen. Die fehlende Cholesterinbildung ermöglicht es den Gefäßen, für den Blutfluss offen zu bleiben, was die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen verringert.