Das Läuferknie, auch bekannt als patellofemorales Schmerzsyndrom, ist eine Erkrankung des Knies, die häufig Sportler betrifft. Bei einer Person mit Läuferknie schmerzt das Knie, besonders wenn es trainiert wird, und kann sich nach dem Training heiß anfühlen oder pochen. Dieses Problem ist nicht auf Läufer beschränkt; Jeder Athlet, der eine Sportart betreibt, die das Knie stark beansprucht, wie z. B. Skifahren, kann ein Läuferknie entwickeln. Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für das Läuferknie, und es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein frühes Eingreifen wichtig ist. Beim ersten Anzeichen von Belastung und Schmerzen sollte ein Athlet eine Behandlung durchführen.
Das Problem entsteht normalerweise nicht im Knie. Das Läuferknie wird in der Regel durch eine schlechte Laufform verursacht, die das Ergebnis eines schlechten Trainings oder der Anatomie des Läufers sein kann. Menschen mit Plattfüßen, Klopfknie und ungewöhnlichen natürlichen Gangarten können ein Läuferknie entwickeln. Ebenso können Menschen mit unterentwickelten Beinmuskeln und Personen, die übertrainieren, ihre Knie verletzen.
Beim Läuferknie bewegt sich die Kniescheibe leicht aus der Ausrichtung, wodurch Druck auf den darunter liegenden Knorpel im Knie ausgeübt wird. Der Knorpel entzündet sich und beginnt sich abzunutzen, was zu Entzündungen und Schmerzen im gesamten Knie führt. Außerdem beginnen die Knochen im Gelenk aneinander zu kratzen, was weitere Schmerzen verursacht. Der Schmerz konzentriert sich normalerweise auf die Vorderseite des Knies.
Die Sofortbehandlung für das Läuferknie ist RICE: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. Dies lindert die Entzündung und gibt dem Knie die Chance, mit der Heilung zu beginnen. Wenn die RICE-Therapie beim ersten Auftreten der Schmerzen durchgeführt wird, kann dies das Problem lösen, insbesondere wenn der Athlet sich vor dem Training auf das Dehnen, das richtige Aufwärmen und Abkühlen und das Arbeiten an der Form konzentriert. Ein Personal Trainer kann Tipps geben, und einige Sportler finden möglicherweise, dass es hilfreich ist, Schuheinlagen und andere Hilfsmittel zu tragen, um ihre Haltung und ihren Gang zu verbessern.
Wenn das Läuferknie ohne Behandlung bestehen bleibt, kann eine aggressivere Behandlung über die Grundruhe, Eis, Kompression und Elevation hinaus erforderlich werden. Diese Behandlung kann sowohl eine physikalische Therapie als auch eine Operation umfassen. Chirurgische Eingriffe werden durchgeführt, um beschädigtes Gewebe zu entfernen und bei extremen Schäden manchmal Teile des Knies wieder aufzubauen. Nach der Operation muss sich der Athlet einer Physiotherapie unterziehen, um seine Kraft wieder aufzubauen und zu lernen, das Knie sicher zu benutzen.