Die Verwendung von Arginin für das Bodybuilding bezieht sich auf die Erhöhung des Blutflusses und die Erhöhung der Sekretion von Wachstumshormonen. Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen Arginin und der Stickoxidproduktion bestätigt: Stickoxid kann zu einer erhöhten Durchblutung führen. Bodybuilder glauben, dass ein erhöhter Blutfluss und eine zusätzliche Sekretion von Wachstumshormonen in Kombination mit Übungen zu einer Zunahme der Muskelmasse führen. Wissenschaftliche Untersuchungen zu diesem Thema haben jedoch ergeben, dass die Verwendung von Arginin für das Bodybuilding kein erhöhtes Muskelwachstum verursacht. Es erhöht jedoch die Menge an Wachstumshormon im Blut.
Menschen verwenden Arginin zum Bodybuilding, um den Blutfluss zu ihren Muskeln zu erhöhen. Es wird angenommen, dass dies geschieht, weil Arginin eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid ist, von dem gezeigt wurde, dass es die Blutgefäße erweitert. Aus diesem Grund können Patienten, die zuvor anabole Steroide einnehmen, Arginin erhalten, um den häufig durch Steroide verursachten Bluthochdruck zu bekämpfen. Bodybuilder glauben, dass die erhöhte Durchblutung ihre Leistung verbessern kann. Darüber hinaus wird angenommen, dass das produzierte Stickoxid den Fettstoffwechsel erhöht und den Cholesterinspiegel senkt.
Ein weiterer Grund, warum Menschen Arginin zum Bodybuilding verwenden, ist, dass es zu einer erhöhten Produktion von Wachstumshormonen führen kann. Wachstumshormon ist eine Chemikalie, die den Körper zum Wachstum anregt, was für Bodybuilder von größter Bedeutung ist. Das Wachstumshormon veranlasst den Körper, Kalorien in die Produktion von Proteinen umzuleiten, die von den Muskeln im Gegensatz zu Fett benötigt werden. Die empfänglichsten Menschen für Wachstumshormone können dadurch eine 15-prozentige Zunahme der Muskelmasse erreichen. Diese Ergebnisse können nur erzielt werden, wenn der erhöhte Hormonspiegel mit regelmäßigem Muskelaufbautraining kombiniert wird.
Die Erforschung der Wirkung von Arginin auf das Bodybuilding hatte im Allgemeinen keine schlüssigen Ergebnisse. Die meisten Forschungen nehmen eine Gruppe von Bodybuildern und setzen sie auf ein identisches Trainingsprogramm und eine identische Ernährung, wobei eine Hälfte Arginin und die andere Hälfte ein Placebo gegeben wird. Diese Studien haben bei der Gruppe, die Arginin einnimmt, keine wesentliche Verbesserung in Bezug auf die Muskelmasse festgestellt, was darauf hindeutet, dass das Nahrungsergänzungsmittel weniger bewirkt, als es vorgibt. Die Wachstumshormonspiegel im Blut steigen jedoch bei Bodybuildern, die Arginin einnehmen.
Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die vom Körper nicht natürlich produziert wird. Es kann in Lebensmitteln wie Schokolade, Rosinen und Erdnüssen gefunden werden. Die Aminosäure ist Teil vieler Prozesse im Körper, einschließlich der Hormonsekretion und der Abwehr des Immunsystems. Es kann auch helfen, den Salzgehalt zu regulieren.