Hantelscheiben sind eine Art von Gewichthebergeräten, die verwendet werden, um verstellbaren Langhanteln und Kurzhanteln sowie plattengeladenen Kraftmaschinen Widerstand zu verleihen. Je nach Verwendungszweck der Gewichte und Preis können Hantelscheiben aus Stahl, Gusseisen oder gelegentlich auch zementgefülltem Kunststoff bestehen. Sie sind rund oder achteckig und haben ein zentrales Loch, um entweder eine Standard- oder eine olympische Langhantel zu passen. Hantelscheiben sind in einer Vielzahl von Ausführungen und Größen erhältlich, von 0.45 kg bis zu 100 lbs. (45kg.)
Standard-Hantelscheiben sind in der Regel rund und bestehen meist aus Gusseisen oder gelegentlich aus Stahl mit einer Weichgummierung. Diese Platten haben ein XNUMX-Zoll-Mittelloch für kleinere handelsübliche Langhanteln oder Heimfitnessgeräte. Dieses Gerät ist erheblich leichter und einfacher zu handhaben als Langhanteln in olympischer Größe und ist im Allgemeinen die bessere Wahl für Anfänger.
Alternativ stehen kostengünstigere Teller, die hauptsächlich für den Heimgebrauch konzipiert sind, zur Verfügung. Diese bestehen normalerweise aus einem mit Zement gefüllten Kunststoffgehäuse und werden nicht so stark beansprucht wie Stahl- oder Gusseisenplatten. Bei Verwendung dieser Hantelscheiben kann es sinnvoll sein, das Gewicht vor der Verwendung auf einer Waage zu überprüfen. Es können erhebliche Unterschiede zwischen den Platten bestehen, da sie im Laufe der Zeit aufgrund von Handhabung und allgemeinem Verschleiß ungleichmäßig werden können.
Olympische Hantelscheiben bestehen normalerweise aus Gusseisen und können entweder rund oder achteckig sein. Einige olympische Gewichte, sogenannte Bumper Plates, sind mit Gummi überzogen, um sowohl die Hantelscheiben als auch den Hallenboden zu schützen, wenn eine belastete Hantel fallen gelassen wird. Olympische Platten haben zwei Zoll große zentrale Löcher für Hanteln in olympischer Größe, und größere Platten haben oft mehrere andere Löcher, die um die Vorderseite der Platte verteilt sind, um die Handhabung zu erleichtern. Diese Platten werden am häufigsten von Powerliftern, Bodybuildern oder anderen Sportlern verwendet, die sehr schwere Gewichte heben.
Für Trainingszwecke stehen olympische Platten, sogenannte Technikplatten, zur Verfügung. Diese Platten bestehen normalerweise aus Kunststoff, Aluminium oder ähnlich starken und leichten Materialien, passen auf olympische Langhanteln und sind robust genug, um Stürzen zu widerstehen, sind aber erheblich leichter als Standard-Olympiaplatten. Diese werden oft in Gymnasien von High Schools verwendet, wo Sicherheit und Haltbarkeit von größter Bedeutung sind, können aber auch von wettbewerbsfähigen Krafthebern für Erwachsene verwendet werden. Technikplatten ermöglichen es Sportlern, Form und Bewegung mit einer korrekt proportionierten Langhantel zu üben, ohne jedoch eine volle Trainingsbelastung zu benötigen.