Müsliriegel sind Riegel aus Getreidekörnern wie Hafer, Roggen, Reis und Weizen. Sie können auch einen Müsliriegel hören, der als „Frühstücksriegel“ bezeichnet wird, in Anlehnung an die Tatsache, dass viele Menschen anstelle des Frühstücks Müsliriegel essen, obwohl dieses Essen technisch gesehen jederzeit gegessen werden kann. Viele Unternehmen stellen Müsliriegel her, wobei die meisten Märkte eine Reihe von Optionen verkaufen. Es ist auch möglich, Müsliriegel zu Hause herzustellen, indem man eine Mischung aus Getreide, Nüssen und anderen Zutaten mit einem dicken erhitzten Sirup kombiniert und die Mischung abkühlen lässt und in einer Backform fest wird, bevor sie in Riegel geschnitten wird.
Neben dem wichtigsten Getreidebestandteil enthalten Müsliriegel normalerweise eine Art Sirup, der wie ein Klebstoff wirkt, um das Getreide zusammenzuziehen, damit es in Riegelform bleibt. Die gebräuchlichste Wahl für Sirup ist ein Zuckersirup, obwohl auch andere leimartige Mischungen verwendet werden können. Zutaten wie Früchte, Nüsse, Süßigkeiten usw. können auch zu einem Müsliriegel hinzugefügt werden, um den Geschmack und den Geschmack zu verbessern, und einige Müsliriegel werden in Joghurt- oder Bonbonbeschichtungen getaucht.
Die Idee hinter Müsliriegeln ist, dass sie einen schnellen Snack oder Frühstück für jemanden bieten, der unterwegs ist. Ein komplettes Frühstück zusammenzustellen kann eine Herausforderung für jemanden mit einem engen Zeitplan sein, und viele Leute glauben, dass das Frühstück eine wichtige Mahlzeit ist, also decken Müsliriegel den Bedarf. Jemand kann auch mitten am Tag einen Müsliriegel essen, wobei manche Leute einen Müsliriegel bei sich tragen, um ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Ein Müsliriegel vor dem Training kann für mehr Energie sorgen, ebenso wie ein Müsliriegel, der zu einem Tiefpunkt des Arbeitstages verzehrt wird.
Der Nährwert von Müsliriegeln variiert erheblich. Viele Unternehmen stellen stark gesüßte Versionen mit geringem Ballaststoffgehalt und wenigen Vitaminen oder Mineralstoffen her. Obwohl diese Müsliriegel lecker sein können, verleihen sie nicht viel Nährstoffe und bieten möglicherweise nicht die gleichen Vorteile wie eine gesündere Version. Besonders wenn Müsliriegel als Mahlzeitenersatz gegessen werden, ist es wichtig, einen Müsliriegel zu suchen, der eine gewisse Grundnahrung liefert, und nicht einen Müsliriegel, der im Grunde ein süßer Leckerbissen im Wolfskleid ist.
Beim Kauf von Müsliriegeln gibt es einige Dinge zu beachten, die verwendet werden können, um ein Produkt mit dem höchsten Nährwert auszuwählen. Der Zuckergehalt sollte niedrig sein, idealerweise weniger als 15 Gramm, während der Ballaststoffgehalt hoch sein sollte, normalerweise über fünf Gramm. Auf einen hohen Proteingehalt sollte man ebenso achten wie auf Vitamine wie C und A, wobei ein Müsliriegel idealerweise mindestens 25% des Tageswertes von zwei oder mehr Vitaminen hat. Vermeide Müsliriegel, die in Bonbonbeschichtungen getaucht sind, oder Müsliriegel mit Zutaten wie Marshmallows, Schokoladenstückchen und anderen Süßigkeitenzutaten. Getrocknete Früchte und Nüsse sind gute Zutaten, auf die Sie achten sollten, da sie einen zusätzlichen Nährwert bieten können.