Das Olivenblatt-Ergänzungsmittel ist relativ neu in der Gesundheitsszene, obwohl seine Verwendung als pflanzliches Heilmittel in Ländern wie Griechenland seit Jahrhunderten bekannt ist. Es kann als Kapsel, als Tinktur oder in einem Tee eingenommen werden. Das beste Olivenblatt-Ergänzungsmittel enthält eine erhebliche Menge an Oleuropein, das antibakteriell, antimykotisch, antiviral und antiparasitär ist.
Kapseln enthalten pulverisierte Olivenblätter, Tinkturen werden aus den Blättern gewonnen und Tees werden aus frischen Blättern hergestellt. Jede Form hat ihre Vor- und Nachteile. Kapseln können entweder pulverisierte Olivenblätter, pulverisierten Olivenblattextrakt oder eine Mischung aus beiden enthalten. Erstere sind mildere Olivenblattergänzungen, die für Kinder geeignet sind, die an leichten Gesundheitsproblemen leiden oder ein Programm zur Erhaltung der Gesundheit befolgen möchten. Sie werden auch für chronisch Kranke empfohlen, die eine sanfte Einführung in die Ergänzung benötigen.
Die besten Kapseln enthalten keine Füllstoffe und basieren oft auf Bio-Blättern. Es gibt je nach Hersteller qualitativ bessere Blätter, aber diese Kapseln sind in der Regel teurer. Die besseren Blätter sind reicher an Wirkstoffen und die Stärke der Kapseln hängt vom Gewicht der verwendeten Blätter ab. Kapseln, die nur Olivenblattextrakt enthalten, können die genauen Mengen an benötigtem Oleuropein enthalten, jedoch möglicherweise nicht die anderen wichtigen Wirkstoffe im Olivenblatt, die Oleuropein unterstützen oder verbessern.
Das beste Olivenblatt-Ergänzungsmittel in Form der Kapsel ist normalerweise die Mischung aus getrockneten Blättern und dem Extrakt, da es sowohl den gewünschten Oleuropeinspiegel als auch die Vorteile des ganzen Blattes enthält. Es ist auch schonender für den Magen und da die Kapsel leichter zu befüllen ist, wird weniger Füllstoff verwendet. Wenn Kapseln geschluckt werden, sind sie im Verdauungstrakt aktiver, während Tinkturen schneller in den Blutkreislauf aufgenommen werden, ohne die flüchtigeren Bestandteile zu verlieren.
Tinkturen sind das beste Ergänzungsmittel für Olivenblätter bei viralen und bakteriellen Infektionen, da sie über die Schleimhäute schnell in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Einige flüchtige Substanzen gehen während des Trocknungsprozesses, der bei der Herstellung von Kapseln notwendig ist, verloren, aber diese bleiben bei der Kaltextraktion, die bei der Herstellung einer Tinktur verwendet wird, erhalten. Es werden keine Füllstoffe oder Konservierungsstoffe verwendet und eine Tinktur von guter Qualität sollte etwa fünf Jahre halten. Der bittere Geschmack und die höheren Kosten können jedoch für einige abschreckend sein.
Tee ist wahrscheinlich das beste Olivenblatt-Ergänzungsmittel, da seine Wirkung mild ist, aber alle gesundheitlichen Vorteile vorhanden sind. Die Verwendung von Bio-Blättern ist wahrscheinlich die bessere Option, da bei der Herstellung keine Chemikalien verwendet werden. Die Blätter sollten unter 150 Grad Celsius getrocknet werden. Alle Nahrungsergänzungsmittel sollten auf Produktion, Herstellungsverfahren und Wirkstoffe, insbesondere Oleuropein, überprüft werden.