Viele Jogger halten Joggingmusik für einen wesentlichen Bestandteil ihrer Laufroutine. Es gibt drei Möglichkeiten, die beste Musik zum Laufen, Joggen oder Gehen auszuwählen. Jogger können einfach ihre Lieblingssongs hören, unabhängig von Takt oder Trittfrequenz. Alternativ können sie sich Songs anhören, die den Beats per Minute mit ihren Laufschritten pro Minute entsprechen. Eine dritte Möglichkeit besteht darin, Songs zu hören, die speziell für Jogger komponiert wurden und deren Schritte pro Minute angepasst wurden.
Wenn die Leute beim Joggen Musik hören, hören sie normalerweise ihre Lieblingslieder. Um das gewünschte Tempo und Gefühl zu finden, können sie ausgewählte Songs aus mehreren Soundtracks ziehen. Diese Mischungen können eine vielseitige Mischung verschiedener Musikarten sein oder sie können eine Gruppierung von Liedern einer einzelnen Musikart oder eines bestimmten Musikers sein. Der Vorteil beim Erstellen einer Sammlung von Liedern aus verschiedenen Quellen besteht darin, dass der Läufer bereits mit den Liedern vertraut ist. In den meisten Fällen hat sie nur Songs in der Playlist, die sie gerne hört.
Der Nachteil beim Erstellen einer Playlist mit Joggingmusik besteht darin, dass der Takt der Musik möglicherweise nicht richtig mit dem Tempo des Schritts des Läufers übereinstimmt. Wenn der Jogger beispielsweise ziemlich schnell läuft und ein langsameres Lied zu spielen beginnt, kann die Joggingmusik den Läufer tatsächlich dazu bringen, langsamer zu werden, um dem Takt des Liedes zu entsprechen. Alternativ, wenn das Lied ein schnelleres Tempo hat als die natürliche Jogging-Kadenz des Läufers, kann der Läufer schneller werden. Wenn der Läufer körperlich nicht bereit ist, schneller zu laufen, kann dies zu Verletzungen, Erschöpfung oder Überhitzung führen.
Es gibt Firmen, von denen viele über das Internet zu finden sind, die Musik speziell zum Laufen erstellen. Obwohl einige Unternehmen nur eine Auswahl an Songs anbieten, bieten einige Unternehmen Jogging-Musik an, die viel detaillierter ist. Ein Unternehmen hat zum Beispiel den Takt einer großen Auswahl an Songs herausgefunden. Die Songs können in eine Vielzahl von Genres passen und bei jedem ist die Anzahl der Beats pro Minute vorberechnet.
Um Joggingmusik zu verwenden, bei der die Schritte pro Minute berechnet wurden, berechnen die Läufer einfach, wie viele Schritte pro Minute sie während ihres Trainings machen. Dann durchsuchen sie eine Liste von Songs auf der Website und wählen die Songs aus, die ihrem Tempo entsprechen. Zum Beispiel wird eine Joggerin wahrscheinlich ihre Schritte pro Minute für ihr Aufwärmen, leichtes Joggen, schnelles Joggen, ein zweites leichtes Joggen und ein Abkühlen berechnen. Sie wählt dann für jedes Segment Songs aus, die ihrem Tempo entsprechen.
Eine andere Form der Joggingmusik, die im Internet zu finden ist, ist Musik, die ursprünglich für Läufer komponiert wurde. Die Musik wurde entwickelt, um Joggern zu helfen, ein bestimmtes Tempo zu halten. Zum Beispiel hilft ein Musikset einem Läufer, ein 10 km-Rennen in einer bestimmten Zeit zu beenden. Das Ziel ist es, im Takt der Musik zu laufen. Da die Musik auf ein bestimmtes Tempo eingestellt ist, werden Läufer, die mit diesem Tempo Schritt halten, das Rennen nach einer bestimmten Zeit beenden.
Obwohl solche Laufmusik-Websites Läufern helfen können, ein bestimmtes Tempo zu halten, gibt es einige Nachteile. Zum Beispiel ist das Herunterladen der Musik oft nicht kostenlos. Es gibt Tage, an denen ein Läufer es vielleicht „einfach angehen“ möchte und in diesen Fällen wäre eine völlig neue Playlist erforderlich. Wenn ein Läufer aus irgendeinem Grund langsamer werden muss, z. B. beim Überqueren einer belebten Straße oder beim Einlegen einer Wasserpause, kann dies dazu führen, dass der Läufer ein langsameres Tempo als die Musik hat. Wenn die Schritte pro Minute des Läufers falsch berechnet werden, kann es außerdem zu Verletzungen kommen, wenn er versucht, Schritt zu halten.