Come per la maggior parte delle decisioni nutrizionali e di salute, dovresti parlare con il tuo medico o ostetrico per discutere se l’assunzione di probiotici durante la gravidanza è giusta per te. La maggior parte delle ricerche suggerisce che i probiotici possono avere effetti benefici per la madre e il bambino. I probiotici contengono colture vive di batteri o sostanze nutritive utili che supportano la crescita di microrganismi buoni nel corpo. Molti alimenti contengono naturalmente probiotici o sono fortificati con essi, quindi è probabile che ingerirai alcuni probiotici durante la gravidanza.
Durante la gravidanza, ci sono molti cambiamenti nel corpo di una donna. Alcuni di questi, come la vaginosi e la diarrea, possono essere trattati con i probiotici. Se un medico prescrive antibiotici per curare un’infezione batterica, può anche uccidere i batteri buoni. Il medico può anche prescrivere probiotici per incoraggiare il recupero di microrganismi utili. Alcune ricerche suggeriscono che i probiotici durante la gravidanza insieme alla consulenza nutrizionale possono aiutare a ridurre l’insorgenza dell’obesità post-gravidanza.
C’è un certo dibattito sull’efficacia dell’assunzione di probiotici durante la gravidanza per aiutare a ridurre il rischio di parto pretermine. Alcuni ricercatori suggeriscono che questi integratori aiutano a mantenere i normali equilibri batterici nel sistema riproduttivo femminile che altrimenti potrebbero essere distorti. La teoria è che proteggendo la neomamma dalle infezioni, la vagina non sarà abbastanza irritata da innescare il travaglio prematuramente. Altri ricercatori ritengono che i probiotici non abbiano effetti comprovati sul travaglio pretermine.
Il nascituro può anche beneficiare dei probiotici durante la gravidanza. Alcuni studi hanno dimostrato che gli alimenti e gli integratori probiotici aiutano a far nascere bambini di peso sano. Possono anche essere responsabili di una ridotta incidenza di condizioni allergiche o disturbi della pelle come l’eczema nei neonati. La presenza di probiotici in un neonato può anche incoraggiare lo sviluppo di un sistema immunitario forte e sano mentre respinge le allergie.
Esistono diverse fonti naturali e integrative di probiotici. Puoi scegliere di assumere probiotici durante la gravidanza sotto forma di alimenti fermentati come yogurt, tempeh o crauti. Se scegli un integratore probiotico da banco, assicurati di leggere tutte le informazioni disponibili sul farmaco e le recensioni degli utenti precedenti. Alcuni prodotti rivendicano più benefici di quelli che effettivamente producono. Puoi chiedere al tuo ostetrico o nutrizionista di prescriverti un probiotico.
C’è la possibilità che alcune donne che assumono probiotici durante la gravidanza possano sviluppare infezioni batteriche. Ciò è particolarmente vero se la donna ha un sistema immunitario compromesso o altre malattie non correlate. Se sei intollerante al lattosio, dovresti esaminare attentamente l’elenco degli ingredienti degli integratori poiché molti probiotici sono coltivati in prodotti lattiero-caseari.