La niacinamida, también conocida como nicotinamida, es una forma de vitamina B3 que puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud cuando se toma como suplemento. Puede ayudar a aliviar las molestias de la artritis y el asma. Las personas con diabetes pueden beneficiarse al tomarlo, e incluso se cree que ayuda a prevenir la aparición de diabetes tipo I. Otro de los beneficios potenciales de la niacinamida es la reducción de la ansiedad, la depresión y otros problemas psicológicos, y también puede ayudar a retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Las condiciones de la piel como el acné y la rosácea, así como los efectos del envejecimiento como las arrugas, pueden mejorar con el uso de niacinamida.
Uno de los principales beneficios es el alivio de la artritis. Los estudios han demostrado que las personas que lo toman como suplemento pueden mostrar una marcada reducción en los síntomas de la enfermedad. Para algunos, puede ser una alternativa útil a tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y otros medicamentos para aliviar el dolor.
La mejora de los síntomas de asma es otro de los posibles beneficios de la niacinamida. Se ha demostrado que tomarlo disminuye tanto la desgranulación de los mastocitos como la liberación de histamina, lo que puede exacerbar la afección. Por lo tanto, los asmáticos pueden intentar agregar el suplemento a su dieta.
Los diabéticos también pueden beneficiarse al tomar niacinamida. Se cree que ayuda a mejorar la producción de insulina y también a disminuir la insensibilidad a la insulina. Aquellos que son propensos a la aparición temprana de diabetes tipo I también pueden ser menos propensos a desarrollarla si toman niacinamida.
Otro de los beneficios de la niacinamida es su uso para reducir la angustia psicológica. Las personas estresadas, ansiosas o deprimidas pueden reducir estos sentimientos tomando un suplemento, especialmente si son el resultado de una deficiencia del nutriente. También se ha demostrado que la niacinamida ayuda a los insomnes a dormir mejor.
La niacinamida es conocida por sus propiedades antiinflamatorias. Esto puede ser especialmente beneficioso para los pacientes de Alzheimer y Parkinson, especialmente en las primeras etapas de las enfermedades, ya que ayuda a reducir la inflamación en el cerebro que puede contribuir a estas afecciones. También puede reducir los niveles de una proteína que causa lesiones en el cerebro de los pacientes con Alzheimer.
Los beneficios de la niacinamida para tratar afecciones de la piel también son extensos. Se puede aplicar como un gel para tratar el acné. Los estudios han demostrado que también puede ayudar en el tratamiento de la rosácea. Se cree que tiene propiedades antienvejecimiento, puede ayudar a mejorar la apariencia de líneas finas, cetrina y arrugas en la piel.