Comprar un jarabe multivitam?nico o vitamina l?quida es una manera f?cil de garantizar la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales para ni?os peque?os o para aquellos que no pueden tragar o masticar tabletas multivitam?nicas. Elegir el jarabe multivitam?nico adecuado depende de la conciencia del consumidor y de la investigaci?n sobre si el multivitam?nico contiene o no nutrientes de fuentes naturales. Se ha demostrado que algunas vitaminas sint?ticas aumentan el riesgo de ciertas deficiencias, como la vitamina E y la vitamina D2. Tambi?n es importante que un jarabe multivitam?nico contenga una buena fuente de grasas omega-3 para promover la salud y el crecimiento del cerebro.
Una vitamina l?quida debe contener una cantidad adecuada de nutrientes de fuentes naturales, debido a la falta de absorci?n y al riesgo de futuras enfermedades comunes en los ingredientes sint?ticos. La forma sint?tica de la vitamina E, por ejemplo, se ha demostrado en algunos estudios que no se absorbe bien en el cuerpo. Esto puede aumentar la tasa de deficiencia de esta vitamina, lo que puede aumentar el riesgo de c?ncer y da?o por radicales libres. Siempre es importante ver si un multivitam?nico contiene la forma natural de vitamina E, llamada tocoferoles, para garantizar una absorci?n y asimilaci?n adecuadas dentro del cuerpo.
Otra vitamina importante para buscar en un jarabe multivitam?nico es la vitamina D. Algunas multivitaminas eligen colocar la vitamina D2 en el multivitam?nico l?quido, sin embargo, esta forma de vitamina D no es apropiada para el cuerpo humano. La vitamina D3 es la vitamina que debe buscarse al comprar un jarabe multivitam?nico, ya que es la forma derivada naturalmente de la luz solar y se utiliza para el crecimiento y desarrollo ?seo adecuados. Los ?cidos grasos Omega-3 tambi?n son un suplemento importante para buscar, que a veces se agregan en multivitaminas l?quidas para ayudar en la salud del cerebro y la promoci?n cognitiva.
Las multivitaminas l?quidas son mucho m?s f?ciles de tomar, especialmente para los ni?os que no necesariamente disfrutan tomar c?psulas multivitam?nicas o suplementos nutricionales. Es muy f?cil mezclarlo con agua o cualquier otra bebida para enmascarar la acci?n de tomar un multivitam?nico. Los beneficios de un jarabe multivitam?nico incluyen el crecimiento adecuado y el funcionamiento del cerebro, un mejor estado de ?nimo por la elevaci?n de la ingesta y absorci?n de nutrientes y proporcionar bloques de construcci?n para procesos metab?licos adecuados en el cuerpo. La ingesta adecuada de vitaminas a trav?s de multivitaminas o fuentes de alimentos integrales ha mostrado una disminuci?n significativa en el desarrollo del riesgo de c?ncer y otras enfermedades.