El pod?metro de bolsillo mide la distancia que caminas y puede ayudarte a motivarte al rastrear tu rendimiento y progreso. Las versiones mec?nicas m?s antiguas usan un mecanismo de p?ndulo que se balancea con cada paso para rastrear la distancia, pero a menudo son muy inexactas. Los pod?metros electr?nicos m?s sofisticados y modernos suelen ofrecer una precisi?n mucho mayor y funciones adicionales. Su presupuesto, sus h?bitos de caminar y su deseo de precisi?n ayudar?n a determinar qu? pod?metro de bolsillo se adapta mejor a sus necesidades. Leer las rese?as en l?nea de otros caminantes tambi?n puede ayudarlo a reducir sus opciones.
Antes de comprar un pod?metro de bolsillo, verifique si hay aplicaciones de pod?metro disponibles para su tel?fono m?vil o reproductor de m?sica port?til; Algunos vienen con un pod?metro integrado. La mayor?a de los pod?metros electr?nicos, tambi?n llamados contadores de pasos, funcionan de manera similar. Un sensor inercial detecta sus pasos mientras que un microprocesador interpreta la entrada del sensor para crear los datos que ve. Los modelos con sensores que tienen detecci?n de aceleraci?n de 3 ejes tienden a ser m?s precisos y no tienen en cuenta los pasos falsos.
El pod?metro de bolsillo b?sico solo contar? sus pasos y proporcionar? la distancia recorrida. Los dise?os m?s elaborados incluyen funciones tales como estimaciones de consumo de calor?as, memoria para guardar datos de caminatas anteriores, lectores de pulso, temporizadores y funciones de cron?metro. Los dise?os m?s sofisticados a menudo pueden detectar con mayor precisi?n la diferencia entre pasos reales y otros movimientos sin caminar.
Independientemente del modelo que elija, su nuevo pod?metro de bolsillo debe calibrarse ingresando la longitud de su zancada promedio. Una regla de oro que usan algunos caminantes es 2,2 pies (0,67 metros) para las mujeres y 2,5 pies (0,762 metros) para los hombres. Sin embargo, es preferible ingresar la mejor estimaci?n para sus pasos. La mayor?a de los fabricantes de pod?metros y sitios web dedicados a temas de caminar ofrecen consejos para obtener la medici?n m?s precisa.
Los pod?metros de bolsillo vienen en una variedad de dise?os. Aquellos alojados en una caja plegable con tapa integral son menos propensos a presionar botones involuntariamente. La mayor?a de los pod?metros econ?micos tienen un dise?o de cara abierta en el que se expone la pantalla. Los modelos de cara abierta bien dise?ados protegen los controles y botones de ser presionados por error.
Los pod?metros vinculados a computadora generalmente tienen todas las funciones de un contador de pasos de bolsillo independiente, pero tambi?n tienen conectividad de computadora, ya sea utilizando tecnolog?a inal?mbrica o el puerto de bus serie universal (USB) de su computadora. Le permiten transferir todos sus datos de caminata a su computadora para que luego pueda evaluar c?mo se est? desempe?ando utilizando tablas y gr?ficos que siguen su progreso. Algunos modelos avanzados incluyen software y sensores para rastrear su dieta, pulso, presi?n arterial y niveles de glucosa en sangre.