Si es posible, se deben tomar vitaminas prenatales antes del embarazo. Esto no solo preparar? su cuerpo para un embarazo saludable, sino que tambi?n reducir? los riesgos de algunos problemas de desarrollo que pueden ocurrir durante las primeras etapas del embarazo. Tomar vitaminas prenatales antes del embarazo reduce los riesgos de defectos del tubo neural, bajo peso al nacer y partos prematuros.
Para las mujeres que est?n tratando de concebir, preparar su cuerpo para el embarazo a menudo incluye tomar vitaminas prenatales. Si bien las vitaminas prenatales son similares a las multivitaminas regulares, incluyen calcio y ?cido f?lico adicionales, que beneficiar?n tanto al beb? como a la madre. El calcio es especialmente importante para la salud de la madre, ya que necesitar? huesos m?s fuertes para soportar el peso extra asociado con el embarazo. Muchas mujeres tambi?n se sienten m?s fuertes y saludables, tienen m?s energ?a y notan una mejor piel, cabello y u?as como resultado de tomar vitaminas prenatales. Para el beb? en crecimiento, la principal ventaja de comenzar las vitaminas prenatales antes del embarazo es que los niveles aumentados de vitaminas y nutrientes necesarios durante el embarazo estar?n presentes en el cuerpo antes de la concepci?n, lo que le permitir? al beb? beneficiarse de estos nutrientes durante todo el embarazo.
Los defectos del tubo neural, como la espina b?fida y la anencefalia, son problemas de desarrollo con la m?dula espinal y el cerebro. Esto se puede prevenir asegur?ndose de tomar suficiente ?cido f?lico y vitamina B, los cuales promueven el desarrollo saludable del cerebro y la m?dula espinal. La mayor?a de los defectos del tubo neural surgen dentro de las primeras cuatro semanas de concepci?n, a menudo antes de que una mujer se d? cuenta de que est? embarazada. Si una mujer no ha recibido las cantidades adecuadas de ?cido f?lico y vitamina B, su beb? tendr? un mayor riesgo de desarrollar estas afecciones. Al comenzar las vitaminas prenatales antes del embarazo, puede garantizar mejor el desarrollo saludable del sistema nervioso de su beb? y reducir en gran medida el riesgo de un defecto del tubo neural.
Los suplementos de calcio adicionales para el desarrollo ?seo y los suplementos de ?cidos grasos omega-3 para el desarrollo del cerebro son otras vitaminas prenatales que las mujeres idealmente deber?an comenzar a tomar antes de quedar embarazadas. El desarrollo del cerebro comienza dentro del primer mes de embarazo, por lo que tomar vitaminas prenatales omega-3 antes del embarazo promover? un desarrollo cerebral inicial m?s saludable. El calcio ayudar? con el desarrollo saludable de huesos y dientes, fortaleciendo los huesos y los dientes para ayudar a prevenir problemas de huesos y dientes m?s adelante en la vida. Del mismo modo, el hierro es necesario para el crecimiento sangu?neo y muscular adecuado, y tomar m?s hierro al principio del embarazo disminuir? en gran medida la posibilidad de parto prematuro y bajo peso al nacer.