No existe un sistema de entrenamiento de circuito universal para todos los deportistas, por lo que elegir el mejor sistema de entrenamiento de circuito requiere que el consumidor considere varias preferencias y factores personales. Estos incluyen robustez de dise?o, facilidad de montaje, qu? tan bien se almacena el sistema, si se almacena lo suficientemente peque?o y lo suficientemente ligero para viajar, y qu? tan bien se adapta al entrenamiento de los m?sculos deseados.
El entrenamiento en circuito es un tipo de entrenamiento flexible que implica realizar una serie de ejercicios en r?pida sucesi?n, un conjunto de cada ejercicio a la vez, antes de repetir la serie completa una o m?s veces. Aunque el entrenamiento de circuito se puede realizar en un gimnasio, esta opci?n puede no ser conveniente para alguien con un tiempo limitado o que viaja con frecuencia. Hay una variedad de sistemas de entrenamiento de circuito disponibles que incluyen un DVD instructivo, que a menudo contiene rutinas de entrenamiento y equipos de ejercicio.
El dise?o del equipo del sistema de entrenamiento de circuito es importante porque se requerir? que los componentes duren con un uso intensivo que a menudo soporta el peso corporal completo del deportista. El ensamblaje con frecuencia contiene partes que se adhieren a las puertas, como una barra desplegable que se adhiere a una pared en cada extremo. Algunos componentes requieren tornillos para sujetarse permanentemente a la pared o puerta. Este puede ser un m?todo de apego m?s resistente, pero es m?s permanente y hace que el gimnasio no sea apto para viajar.
Las caracter?sticas de seguridad, como las bases antideslizantes, son una caracter?stica deseable para mayor estabilidad y seguridad durante los ejercicios. Si el equipo tendr? un uso intensivo, el consumidor debe considerar si las correas y otras partes son lavables. Deber?a ser posible lavar o limpiar la mayor?a de las piezas sin da?ar el sistema.
Muchos sistemas est?n dise?ados para ser utilizados mientras viaja. La portabilidad del sistema de entrenamiento en circuito debe evaluarse considerando factores como cu?n peque?o puede plegarse el sistema para almacenamiento y cu?nto pesa. Si un sistema de entrenamiento de circuito no cabe f?cilmente en una maleta y tarda mucho en instalarse, no ser? adecuado para un viajero.
Se utilizar? m?s un sistema de entrenamiento de circuito si acomoda los ejercicios que el usuario disfrutar? y apuntar? a los m?sculos del cuerpo que el deportista desea trabajar. Las rutinas de entrenamiento en circuito pueden durar desde tan solo 30 minutos a m?s de una hora, y deben adaptarse al nivel de habilidad del deportista a medida que avanza. La parte del DVD debe explicar claramente c?mo usar el sistema, as? como proporcionar instrucciones de ejercicio y ense?ar la forma y seguridad adecuadas durante el ejercicio. Tambi?n debe contener al menos una rutina de ejercicios para ayudar al deportista a comenzar a usar el sistema.