¿Cómo elijo el mejor sistema de entrenamiento de circuito?

No existe un sistema de entrenamiento de circuito universal para todos los deportistas, por lo que elegir el mejor sistema de entrenamiento de circuito requiere que el consumidor considere varias preferencias y factores personales. Estos incluyen robustez de diseño, facilidad de montaje, qué tan bien se almacena el sistema, si se almacena lo suficientemente pequeño y lo suficientemente ligero para viajar, y qué tan bien se adapta al entrenamiento de los músculos deseados.

El entrenamiento en circuito es un tipo de entrenamiento flexible que implica realizar una serie de ejercicios en rápida sucesión, un conjunto de cada ejercicio a la vez, antes de repetir la serie completa una o más veces. Aunque el entrenamiento de circuito se puede realizar en un gimnasio, esta opción puede no ser conveniente para alguien con un tiempo limitado o que viaja con frecuencia. Hay una variedad de sistemas de entrenamiento de circuito disponibles que incluyen un DVD instructivo, que a menudo contiene rutinas de entrenamiento y equipos de ejercicio.

El diseño del equipo del sistema de entrenamiento de circuito es importante porque se requerirá que los componentes duren con un uso intensivo que a menudo soporta el peso corporal completo del deportista. El ensamblaje con frecuencia contiene partes que se adhieren a las puertas, como una barra desplegable que se adhiere a una pared en cada extremo. Algunos componentes requieren tornillos para sujetarse permanentemente a la pared o puerta. Este puede ser un método de apego más resistente, pero es más permanente y hace que el gimnasio no sea apto para viajar.

Las características de seguridad, como las bases antideslizantes, son una característica deseable para mayor estabilidad y seguridad durante los ejercicios. Si el equipo tendrá un uso intensivo, el consumidor debe considerar si las correas y otras partes son lavables. Debería ser posible lavar o limpiar la mayoría de las piezas sin dañar el sistema.

Muchos sistemas están diseñados para ser utilizados mientras viaja. La portabilidad del sistema de entrenamiento en circuito debe evaluarse considerando factores como cuán pequeño puede plegarse el sistema para almacenamiento y cuánto pesa. Si un sistema de entrenamiento de circuito no cabe fácilmente en una maleta y tarda mucho en instalarse, no será adecuado para un viajero.

Se utilizará más un sistema de entrenamiento de circuito si acomoda los ejercicios que el usuario disfrutará y apuntará a los músculos del cuerpo que el deportista desea trabajar. Las rutinas de entrenamiento en circuito pueden durar desde tan solo 30 minutos a más de una hora, y deben adaptarse al nivel de habilidad del deportista a medida que avanza. La parte del DVD debe explicar claramente cómo usar el sistema, así como proporcionar instrucciones de ejercicio y enseñar la forma y seguridad adecuadas durante el ejercicio. También debe contener al menos una rutina de ejercicios para ayudar al deportista a comenzar a usar el sistema.