El cerebro, como cualquier otro músculo, comenzará a funcionar de manera menos eficiente si no se usa. El software de computadora Brain Fitness soluciona esto ejercitando su cerebro con una variedad de acertijos y preguntas. La elección del mejor software de acondicionamiento mental depende de la dificultad, si el programa es variado o estático, si el programa del programa puede adaptarse a su estilo de vida individual, si el software enumera los beneficios del programa y si el software de acondicionamiento cerebral ha sido revisado oficialmente por neuropsicólogos y otros profesionales.
Se supone que el software Brain Fitness es un desafío, así es como ejercita su cerebro, pero los estudios han demostrado que los usuarios no aprenderán si el programa es demasiado difícil. Hay dos cosas que se pueden hacer: encontrar un software en un nivel que sea difícil pero propicio para su aprendizaje, o encontrar un software de acondicionamiento mental con niveles variables de dificultad. Lo último es mejor, porque el programa puede crecer con usted a medida que aumenta su capacidad física cerebral.
Si un programa es variado o estático es la siguiente consideración. Un programa estático hará las mismas preguntas en el mismo orden cada vez que use el programa. Esto normalmente enseña a los usuarios cómo memorizar las respuestas y realmente no aumenta la capacidad física del cerebro. Un programa variado hará preguntas en un orden aleatorio, por lo que debe averiguar la respuesta en lugar de memorizarla. También es deseable tener un programa que tenga un cronograma de actualización riguroso, que agregue nuevas preguntas.
La mayoría del software de acondicionamiento mental tiene un horario recomendado para ayudar al usuario a aprender a un ritmo óptimo. Lea el cronograma y vea si puede adaptarse a su estilo de vida. Algunos programas pueden venir con horarios variables para diferentes estilos de vida, como para estudiantes de secundaria, estudiantes universitarios y trabajadores a tiempo completo. Si el programa no tiene un horario variable, evalúe su cantidad de tiempo libre y vea si el programa puede funcionar para usted.
El software Brain Fitness debería decirle los beneficios exactos del ejercicio. Algunos programas no enumeran los beneficios ni los presentan en un lenguaje ambiguo. Esto hace que uno se pregunte si hay algún beneficio en el mundo real para el ejercicio. Un programa más deseable es aquel que le dice, en lenguaje claro, los beneficios del ejercicio.
Marque la casilla o lea otra información sobre el programa para ver si ha sido revisado por pares y si los neuropsicólogos y las juntas científicas respaldan el programa. Si los profesionales en el campo psicológico respaldan el programa, esto agrega peso a la efectividad del software de aptitud cerebral. Si no hay profesionales o juntas que respalden el software, entonces la efectividad es cuestionable.