Muchos usuarios el?pticos prefieren una inclinaci?n el?ptica sobre una el?ptica que tiene un paso completamente horizontal. Agregar inclinaci?n a un entrenamiento el?ptico aumentar? la dificultad y quemar? m?s calor?as que un entrenamiento el?ptico sin inclinaci?n. Elegir la mejor inclinaci?n el?ptica es una cuesti?n de satisfacer sus necesidades, como su nivel de condici?n f?sica, la longitud de su zancada y su capacidad para almacenar una gran pieza de equipo de ejercicio en su hogar, con la pieza correcta de equipo.
Una consideraci?n importante es si la inclinaci?n el?ptica ofrece ajustes de inclinaci?n ajustables que pueden modificarse durante el entrenamiento o una inclinaci?n fija simple. La mayor?a de las veces, una inclinaci?n el?ptica ofrecer? configuraciones de inclinaci?n f?cilmente ajustables para que la dificultad de un entrenamiento se pueda cambiar en medio de un ejercicio. Sin embargo, algunas el?pticas m?s antiguas o menos costosas pueden requerir la interrupci?n del entrenamiento para ajustar la inclinaci?n manualmente, o simplemente se pueden establecer en una inclinaci?n fija, generalmente en un ?ngulo moderado.
Es importante elegir una inclinaci?n el?ptica con un paso lo suficientemente largo como para estar c?modo. Muchas personas compran m?quinas el?pticas con zancadas m?s cortas y una rueda m?s peque?a porque son m?s f?ciles de almacenar en apartamentos o casas peque?as que sus contrapartes m?s largas. Sin embargo, la longitud de zancada acortada puede ser lo suficientemente inc?moda como para evitar que algunos usuarios usen la m?quina el?ptica con mucha frecuencia. Un paso de sentimiento antinatural puede incluso contribuir a una lesi?n. En lugar de sacrificar un paso natural porque la el?ptica ocupar?a demasiado espacio en la casa, intente buscar una el?ptica inclinada con un marco m?s delgado y liviano, para que la el?ptica se pueda mover m?s f?cilmente a su posici?n antes de un entrenamiento y luego empujarla hacia atr?s en una esquina o fuera del camino una vez que termine el entrenamiento.
Otro factor a considerar cuando se busca la mejor inclinaci?n el?ptica es la cantidad de inclinaci?n que ofrece la el?ptica. El entrenamiento en una amplia gama de pendientes no solo agrega variedad al entrenamiento, lo que ayuda al aburrimiento, sino que varios ajustes de inclinaci?n desaf?an a diferentes m?sculos o conjuntos de m?sculos para un entrenamiento m?s completo. Adem?s, las pendientes m?s pronunciadas crear?n m?s sensaci?n de escalada y ser?n m?s dif?ciles, aumentando la quema de calor?as del entrenamiento. Esta puede ser una excelente manera de aumentar dr?sticamente la dificultad de la sesi?n de ejercicio para aquellas personas que disfrutan del entrenamiento cardiovascular de alta intensidad o que est?n haciendo un entrenamiento de intervalos.