Al elegir la barra de equilibrio de mejores pr?cticas, debe considerar qui?n la usar?, para qu? se usar? y d?nde se usar?. Hay muchos tipos de vigas de equilibrio que vienen en una variedad de tama?os, formas y revestimientos. La edad, el tama?o y la habilidad de la gimnasta deben determinar qu? barra de equilibrio elegir. Una barra de equilibrio de pr?ctica que se usa para aprender un nuevo truco ser?a diferente de la que se usa para dominar una rutina de barra de equilibrio gimn?stica. Finalmente, debe considerar si la barra de equilibrio de pr?ctica ser? al aire libre, en un gimnasio o para uso dom?stico.
Los ni?os, las gimnastas y los adultos necesitan vigas de equilibrio de pr?ctica diferentes, por lo que su elecci?n depender? de qui?n lo usar?. En general, una barra de equilibrio para ni?os es m?s baja, m?s corta, m?s ancha y m?s suave que una barra de equilibrio para adultos. Una gimnasta intermedia o avanzada querr?a aprender nuevos trucos en una barra de equilibrio para principiantes. A medida que la gimnasta mejore, ?l o ella dominar?n progresivamente el truco en una viga de pr?ctica intermedia antes de intentarlo en la viga alta. Un adulto en fisioterapia puede usar un haz de equilibrio peque?o y corto para mejorar el equilibrio junto con otros equipos de equilibrio, como un disco de equilibrio.
Si desea una barra de equilibrio de pr?ctica para fines de entrenamiento, es probable que sea mucho m?s corta que una barra de equilibrio profesional. La Federaci?n Internacional de Gimnasia (FIG) establece los est?ndares para todos los equipos de gimnasia y ha definido que la altura de una barra de equilibrio sea de aproximadamente 4.1 pies (exactamente 1.25 m). Al comenzar, un principiante puede usar una barra de equilibrio de pr?ctica que descansa sobre el piso. A medida que mejora la habilidad del gimnasta, ?l o ella puede usar un rayo de pr?ctica que tiene patas cortas que elevan el rayo unas pocas pulgadas (unos cent?metros) o unos pocos pies (un metro) del suelo. Se puede ajustar la altura de algunas vigas de equilibrio de pr?ctica, por lo que puede elegir una viga ajustable si la gimnasta est? comenzando pero es probable que progrese.
Los reci?n llegados a la viga de equilibrio pueden querer comenzar con una viga m?s ancha, por lo que es posible que deba considerar varios anchos. Las vigas de equilibrio est?ndar son de aproximadamente 4 pulgadas (10 cm) de ancho y de forma rectangular. Las vigas de equilibrio de madera se pueden hacer tan anchas como sea necesario. Una barra de equilibrio de espuma de alta densidad es ideal para el aprendizaje porque tiene forma trapezoidal, con una base m?s ancha que la parte superior. Las vigas con muelles, con muelles en el interior, solo tienen el ancho est?ndar.
La longitud de su barra de equilibrio de pr?ctica debe corresponder con el espacio que tiene disponible para equipos de gimnasio. Un gimnasio de viga de equilibrio tendr?a el espacio necesario para una viga de pr?ctica completa de 16 pies (5 m) de largo. Una viga de equilibrio del patio de recreo podr?a no ser una viga recta sino un zig-zag u otra forma, con una longitud indefinida.
La cubierta de una barra de equilibrio de pr?ctica determina su resbaladizo. Una viga de equilibrio alfombrada es la menos resbaladiza y proporciona un peque?o amortiguador en caso de ca?das. Las vigas de equilibrio de espuma est?n cubiertas con vinilo, que puede ser resbaladizo si los pies y las manos est?n sudorosas, pero proporcionan el aterrizaje m?s suave. Una gimnasta competitiva querr?a acostumbrarse a una barra de equilibrio de gamuza. Las vigas de equilibrio exteriores deben resistir los elementos y, por lo general, est?n hechas de madera, metal o pl?stico sin cubrir.