Mientras que el remedio natural kava kava se ha consumido como una bebida preparada desde la ra?z de la planta de kava, Piper methysticum, por las poblaciones ind?genas de varias islas del Pac?fico durante siglos, un n?mero creciente de personas est? tomando el remedio en forma de suplementos de kava kava . Estos suplementos no requieren el tiempo y la paciencia necesarios para preparar un t? de kava kava tradicional, y estos suplementos son t?picamente entre 25 y 75 por ciento de la fuerza de una bebida preparada a partir de polvo de ra?z de kava kava. En general, se aconseja a las personas que toman suplementos de kava que compren productos que fueron producidos por fabricantes acreditados que garantizan que el suplemento contiene 100 por ciento de ra?z de kava kava. Las p?ldoras de kava kava de la m?s alta calidad generalmente se pueden encontrar leyendo rese?as de productos en l?nea y hablando con expertos en nutrici?n.
Los usuarios de kava que est?n acostumbrados a disfrutar de los efectos calmantes de este remedio tradicional bebiendo l?quido de kava kava generalmente encontrar?n que necesitar?n usar suplementos de kava kava m?s fuertes para experimentar efectos similares. Una porci?n t?pica de t? de kava tradicional que se ha producido a partir de ra?z de kava fresca contiene aproximadamente 250 mg de kavalactonas, que es el ingrediente activo en la planta de kava. La mayor?a de los suplementos de kava kava en el mercado contienen entre 50 y 150 mg de kavalactonas. Los mejores para tratar la ansiedad generalmente contienen alrededor de 150 mg de kavalactonas, mientras que los mejores suplementos para tratar el insomnio contienen alrededor de 75 mg de kavalactonas.
Se ha demostrado que estos suplementos tienen un impacto significativo en los s?ntomas de una serie de afecciones psiqui?tricas leves, pero a las personas que toman estos suplementos regularmente se les recomienda usar productos que solo contengan ra?z de kava. Hubo un leve susto de salud con respecto a los productos de kava kava durante el cambio de siglo tras los informes de insuficiencia hep?tica en m?s de 30 usuarios de kava en Europa. La causa de estos problemas de salud finalmente se remonta a los fabricantes de suplementos que produc?an suplementos de kava kava que inclu?an cada parte de la planta en lugar de solo la ra?z misma. Otras porciones de la planta de kava incluyen compuestos que son t?xicos para el h?gado, raz?n por la cual los pueblos ind?genas solo beben preparaciones l?quidas de kava que se obtienen ?nicamente de la ra?z de kava. Los mejores suplementos generalmente son producidos por fabricantes de suplementos conocidos e indican claramente que el contenido se hizo solo con polvo de ra?z de kava.
Una vez que los consumidores entienden el tipo de suplementos de kava kava que necesitan, generalmente pueden encontrar los mejores suplementos disponibles leyendo rese?as de productos y hablando con expertos en el tema. Las revisiones de los principales suplementos de kava se pueden encontrar en l?nea en sitios web que alientan a los consumidores a compartir su experiencia con una marca particular de kava kava. Otra forma de conocer los mejores suplementos de kava es hablar con herbolarios y nutricionistas a nivel minorista. Las tiendas de comestibles org?nicos y las tiendas de suplementos de salud generalmente emplean herbolarios y nutricionistas certificados que tienen la capacitaci?n y el conocimiento del producto necesarios para hacer recomendaciones precisas sobre los diversos productos de kava disponibles.