Si alguna vez has tenido una canción atascada en tu cabeza, que también se llama gusano de la oreja, sabes lo realmente molesto que puede ser. Un estudio realizado por James K. Kellaris en la Universidad de Cincinnati trabajó con más de 1000 participantes para analizar por qué las canciones se quedan atascadas en nuestras cabezas. Encontró que el 99% de los participantes del estudio habían experimentado ocasionalmente lombrices intestinales. De estas personas, el 73.7% tenía más probabilidades de tener una canción con letra en la cabeza. El 18.6% recibió anuncios o jingle earworms, y el 7.7% consiguió earworms de música instrumental.
La pregunta sigue siendo cómo sacarse una canción de la cabeza y, aunque no existe un método probado, existen numerosas sugerencias para probar. Con toda seriedad, algunas personas, especialmente los ancianos que pueden tener una función mental reducida, pueden tener una canción tan atascada durante un período de tiempo tan largo, que se benefician de medicamentos como Prozac. Para la mayoría de los que sufren de un gusano auricular, hay muchas otras formas de sacárselo de la cabeza sin medicación.
Aunque podríamos estar inundados de ABBA, John Mellencamp, «It’s a Small World» u otras canciones simples pero repetitivas en nuestra cabeza, podemos bajar mentalmente estas melodías. Muy conscientemente, baje la canción a un volumen susurrante en su cabeza. Si vuelve a sonar más fuerte, sigue bajándolo.
Otro truco para sacarte una canción de la cabeza es ir a algún lugar donde puedas cantar o escuchar toda la canción a todo volumen. A menudo solo tenemos una parte de la canción pegada en nuestra cabeza. Cantar toda la canción libera al cerebro de la repetición y funciona mejor que simplemente escuchar. No importa si eres un buen cantante o un pésimo. Si no tiene letra, puede obtener la letra de casi cualquier canción de muchas fuentes en Internet.
Si realmente no quieres cantar, puedes intentar hacer ejercicio físico o mental para sacarte una canción de la cabeza. Intente trotar alrededor de la cuadra, lagartijas o dominadas, o unos minutos de baile con su canción interna. Alternativamente, un acertijo mental podría distraerte. Juegue un desafiante juego de sudoku, haga un crucigrama, intente resolver un cubo de Rubik o intente resolver un rompecabezas de lógica.
Muchos abogan por tener canciones de «antídoto» para sacarse una canción de la cabeza. Si parece estar plagado de una canción particularmente molesta, elija otra canción simple con letras repetitivas o simplicidad instrumental para pensar en su lugar. La única desventaja de la canción del antídoto es que puede convertirse en tu próximo gusano. Algunos sugieren tener un antídoto para el antídoto para evitar que otra canción se atasque.
Si tiene canciones que se le quedan atascadas en la cabeza con frecuencia, considere algunas opciones musicales diferentes. Primero, mantenga la radio apagada. Los jingles repetitivos o las listas de reproducción pueden convertirse en sus próximos gusanos. En segundo lugar, elija escuchar música de estructura compleja. Si escuchas una banda como Rush, o una banda de jazz como Pat Metheny, tendrás dificultades para mantenerte al día con las marcas de tiempo, ya que cambian rápidamente. Compositores modernos como Phillip Glass, Bela Bartok u otros pueden ayudar a evitar que los gusanos de las orejas se atasquen.
Alternativamente, escuche música que no sea occidental. Por ejemplo, la música de gamelan de Indonesia es tan diferente de la música occidental que a menudo puede confundir al cerebro y evitar que se pegue a una canción en particular. También elija canciones sin letra, ya que es menos probable que se atasquen. Evite los temas instrumentales simples como Pachelbel Canon o los temas musicales de películas como La Pantera Rosa o Misión Imposible. La obertura de 1812 o la obertura de Guillermo Tell también deben evitarse.
Si a pesar de estos trucos, no se saca una canción de la cabeza, un cierto grado de aceptación sobre el tema puede ayudar a que la canción desaparezca antes. Trate de ignorar la canción, como si ignorara la música de fondo en el trabajo o en un ascensor. Tarde o temprano, su cerebro se involucrará en otra cosa, que desalojará el irritante gusano de la oreja.