La forma más sencilla de usar aceite de hígado de bacalao para la salud de la piel es en forma de suplementos dietéticos, como cápsulas o preparaciones de aceite frío que se encuentran envasadas en botellas. Las cápsulas de aceite de hígado de bacalao generalmente están disponibles en dosis de 1000 mg, mientras que se recomienda tomar 4 cucharaditas (20 ml) de dosis del aceite mismo. Este suplemento nutricional proporciona a la piel varios nutrientes importantes, así como ácidos grasos esenciales. Cada uno de estos nutrientes ayuda a proteger la piel que ya está sana y puede usarse para curar trastornos de la piel como el eccema y la psoriasis. La mayoría de los expertos en salud recomiendan suplementos de pescado de agua fría a las personas que no consumen un suministro adecuado de este tipo de pescado en su dieta.
El aceite de hígado de bacalao es rico en nutrientes de vitamina A y D. Estos nutrientes son vitales para la salud de la piel, y a menudo aparecen en preparaciones para promover y curar la piel. El componente de vitamina A del aceite de hígado de bacalao para los tratamientos de salud de la piel es responsable de alentar el crecimiento de nuevas células de la piel en la superficie de la piel y limitar las células viejas de la piel que bloqueen los poros, creando imperfecciones y piel seca. La vitamina D es ideal para proteger la piel debido a sus propiedades anticancerígenas y antioxidantes.
Las grasas saludables, como las grasas omega-3, son necesarias tanto para una piel sana como para una buena salud general, y se pueden encontrar en muchos extractos de pescado de agua fría. Los tratamientos que contienen aceite de hígado de bacalao para la salud de la piel contienen naturalmente dos tipos de grasas esenciales, ácido docosahexacnoico y ácido eicosapentaenoico. Estos ácidos son responsables de crear prostaglandinas que el cuerpo usa para controlar y reducir la inflamación de los diversos tejidos. Cuando el cuerpo carece de estas grasas esenciales, las células de la piel a menudo se vuelven secas, escamosas e irritadas. La afección puede cambiar de piel seca simple a una enfermedad más grave y crónica, como el eccema.
Las cápsulas y los suplementos de aceite de hígado de bacalao para la salud de la piel a menudo tienen mucho éxito en el tratamiento del eccema y la psoriasis. El eccema se caracteriza por piel roja, inflamada y a veces ampollada que puede ser difícil de tratar. Todas las propiedades del aceite de hígado de bacalao, incluida la presencia de vitamina A y D, así como las grasas omega-3, se prestan para reducir la inflamación y ayudan a proteger la piel de un daño mayor. La psoriasis es similar al eccema en que crea una lesión roja, con picazón y dolorosa, aunque se manifiesta como capas gruesas y blancas de células de la piel producidas rápidamente. La vitamina A que se encuentra en el aceite de hígado de bacalao prohíbe la reproducción anormalmente rápida de las células de la piel, y la vitamina D ayuda a sanar la piel, promoviendo menos brotes menos graves.