La conexión entre el 5-HTP y la serotonina se encuentra dentro de los comportamientos bioquímicos del triptófano, un aminoácido, que ayuda a producir las hormonas de la serotonina en el cerebro. El 5-hidroxitriptófano, también conocido como 5-HTP, es un precursor del desarrollo del tifofano y, en última instancia, de la serotonina, por lo que es un suplemento alternativo popular para quienes buscan un remedio para la producción inadecuada de serotonina o aquellos que sufren de depresión. El hecho de que el 5-HTP y la serotonina contienen una conexión tan fuerte es ampliamente popularizado por los curanderos alternativos y los médicos complementarios. Los efectos secundarios del uso de 5-HTP para ayudar en la producción de serotonina pueden incluir la reducción del apetito, por lo que no debe ser tomado por aquellos que ya sufren de falta de apetito, como los ancianos o aquellos que padecen un trastorno alimentario como la anorexia. nervosa
Los científicos descubrieron una conexión entre el 5-HTP y la serotonina cuando descubrieron que el 5-HTP es metabolizado por un aminoácido llamado triptófano, un aminoácido esencial necesario para la producción saludable de serotonina en el cuerpo. El triptófano puro no está disponible para la suplementación, lo que hace que el 5-HTP sea una forma más segura y legal de ayudar al cerebro a producir más serotonina. Incluso hay alguna evidencia que muestra que la suplementación con 5-HTP, las hormonas que se sienten bien y que han demostrado aliviar la depresión, es más poderosa que la suplementación con triptófano, ya que 5-HTP entra directamente en la producción de serotonina sin tener que ser metabolizado. Por lo general, el 5-HTP y la serotonina funcionan de forma sincronizada para proporcionar al cerebro el equilibrio correcto de hormonas para una función óptima.
La evidencia de que el 5-HTP y la serotonina están relacionados no debería sorprender a quienes entienden la relación básica de la producción de triptófano y serotonina. El triptófano produce 5-HTP, que ahora se convierte en un precursor del desarrollo normal de serotonina en el cerebro. Los médicos de salud alternativos e incluso los médicos convencionales pueden sugerir a los pacientes que sufren trastornos del estado de ánimo o depresivos que se complementen con 5-HTP para ayudar a producir una sensación de calma y equilibrio que la serotonina finalmente aporta al cuerpo. Aunque la mayoría de las personas puede usar 5-HTP como suplemento sin ningún efecto adverso, hay ciertas condiciones que deben tenerse en cuenta antes de comenzar un régimen de suplementación de 5-HTP.
Complementar con 5-HTP no solo se ve como un alivio alternativo de la depresión, sino que también puede ser importante para el área de pérdida de peso. Seratonin ayuda al cuerpo a sentirse mejor y más a gusto, lo que también corresponde a una reducción del apetito en la mayoría de las personas. Esto hace que el 5-HTP sea un suplemento alternativo inadecuado para aquellos que no pueden permitirse perder peso, como los ancianos o los niños pequeños. Las personas que sufren de anorexia nerviosa no deben tomar 5-HTP, ya que el aporte nutricional descendente en el cuerpo debido a la falta de apetito puede dañar seriamente cualquier progreso para la recuperación de la salud asociada con la recuperación.