La ovulación ocurre cuando los ovarios liberan un óvulo para una posible fertilización. Esta parte normal de la función menstrual ocurre alrededor de los 10-14 días en un ciclo menstrual, y es seguida por un aumento a menudo notable de la temperatura corporal. La temperatura y la ovulación a menudo están relacionadas gracias al hecho de que la ovulación marca el período más fértil del mes para una mujer; Algunas mujeres llevan un registro de la temperatura corporal y la ovulación para ayudar a determinar el momento más probable para que ocurra el embarazo.
La combinación de cambios hormonales y la liberación de óvulos provocan un aumento de temperatura justo después de la ovulación. Algunos profesionales médicos creen que una temperatura corporal ligeramente más alta es más acogedora para un óvulo fertilizado, lo que le permite implantarse y comenzar a crecer en un entorno más cómodo y adecuado. Es importante señalar que las mujeres no suelen sentir fiebre ni mucho calor a pesar del aumento de temperatura; en la mayoría de los casos, el aumento es tan leve que no se nota sin un control diario de la temperatura.
La práctica de vincular la temperatura y la ovulación para medir la fertilidad se conoce como tabla de temperatura corporal basal o BBTC. El método requiere que una mujer mida su temperatura corporal en reposo todos los días, generalmente a primera hora de la mañana. En la mayoría de las mujeres, la temperatura corporal en reposo aumentará alrededor de 3 a 5 grados Fahrenheit (2 a 4 grados Celsius) inmediatamente después de la ovulación y permanecerá elevada hasta que se produzca la menstruación. Si bien este método no predice cuándo ovulará una mujer, puede indicar cuándo acaba de ocurrir la ovulación debido al aumento repentino de la temperatura corporal.
Para usar BBTC, es importante obtener un termómetro preciso que lea al menos una décima de grado en Fahrenheit o Celsius, así como gráficos fáciles de usar. Para hacer un gráfico, use papel cuadriculado para crear un gráfico con los días del ciclo en horizontal y la temperatura en vertical. El primer día debería ser el primer día de la menstruación. Los gráficos también son fáciles de encontrar en línea en forma descargable. Algunos sitios web de fertilidad incluso tienen registros en línea que pueden realizar un seguimiento de la BBT de una mujer y ayudar a mantener los datos sobre la temperatura y la ovulación.
La mayoría de las mujeres ovulan alrededor del día 14 de un ciclo, pero el estrés, las enfermedades y ciertos medicamentos pueden alterar este patrón. Algunas mujeres también tienen un ciclo naturalmente más largo o más corto. La idea de la tabla es usarla durante varios meses, estableciendo un patrón de temperatura y ovulación que puede ayudar a predecir períodos de alta fertilidad. Si bien no es 100% exacto, esto puede dar una buena idea general de los niveles de fertilidad.
Algunas mujeres usan este método de medir la temperatura para predecir la ovulación y ayudar a quedar embarazadas, pero otras lo usan para ayudar a evitar las relaciones sexuales durante la ovulación para prevenir el embarazo. Otros métodos que son útiles para medir la fertilidad incluyen el examen del moco cervical, ya que el flujo vaginal tiende a volverse resbaladizo y resbaladizo durante la ovulación. Si bien ninguno de los métodos es infalible, combinados pueden brindarle a la mujer una idea bastante precisa sobre su ciclo menstrual.