También conocido como vaccinium spp., El arándano es una hierba que a menudo se utiliza como un medio para proporcionar alimento para los ojos, el sistema inmunitario y los riñones. Hay varias formas diferentes de consumir la hierba, incluidas las cápsulas de arándano, el extracto de arándano y el té de arándano. Como con la mayoría de las hierbas, el grado de beneficios de arándano que se logran variará de una persona a otra.
Uno de los beneficios más comunes del arándano se asocia con el fortalecimiento de diversas funciones oculares. Hay afirmaciones de que el consumo regular de la hierba como suplemento dietético puede ayudar a mejorar la visión nocturna. Algunos practicantes de hierbas creen que la hierba ayuda a reconstruir los pigmentos morados en las retinas, lo que a su vez hace posible no solo mejorar la capacidad de ver claramente en pequeñas cantidades de luz, sino también aliviar algunas de las molestias asociadas con la sensibilidad a la luz. La presencia de una cantidad significativa de manganeso también hace posible que la hierba fortalezca la calidad general de la visión, posiblemente hace que los ojos sean menos susceptibles a la fatiga visual y a varias enfermedades que afectan la visión con el tiempo.
Además de nutrir los ojos, los beneficios del arándano también se extienden al sistema inmune en general. Gracias a la presencia de cantidades significativas de zinc, fósforo, hierro y manganeso, la hierba proporciona algunos de los nutrientes más importantes necesarios para mantener la inmunidad del cuerpo a un alto nivel. También hay cantidades moderadas de potasio y selenio que ayudan al sistema inmunitario a lidiar con el estrés de manera más efectiva, lo que indirectamente permite que los beneficios del arándano se extiendan para mantener el sistema nervioso en equilibrio.
También hay afirmaciones de que los beneficios del arándano incluyen el mantenimiento saludable de los riñones. El té de arándano a veces se cita como eficaz para promover la función eficiente de los riñones, lo que a su vez ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas, al tiempo que previene la acumulación de esas toxinas en los riñones. También hay alguna evidencia anecdótica de que el consumo moderado pero regular de arándano ayudará en la recuperación de varios tipos de enfermedades renales.
Al igual que con cualquier tratamiento a base de hierbas, es importante utilizar el arándano bajo el cuidado de un médico. Esto es especialmente crucial si la hierba se usa junto con algún tipo de medicamento recetado. En algunos casos, la hierba puede limitar la efectividad del medicamento, o viceversa, lo que lleva a una situación en la que los beneficios del arándano logrados se reducen o posiblemente se eliminan por completo.