Tambi?n conocido como vaccinium spp., El ar?ndano es una hierba que a menudo se utiliza como un medio para proporcionar alimento para los ojos, el sistema inmunitario y los ri?ones. Hay varias formas diferentes de consumir la hierba, incluidas las c?psulas de ar?ndano, el extracto de ar?ndano y el t? de ar?ndano. Como con la mayor?a de las hierbas, el grado de beneficios de ar?ndano que se logran variar? de una persona a otra.
Uno de los beneficios m?s comunes del ar?ndano se asocia con el fortalecimiento de diversas funciones oculares. Hay afirmaciones de que el consumo regular de la hierba como suplemento diet?tico puede ayudar a mejorar la visi?n nocturna. Algunos practicantes de hierbas creen que la hierba ayuda a reconstruir los pigmentos morados en las retinas, lo que a su vez hace posible no solo mejorar la capacidad de ver claramente en peque?as cantidades de luz, sino tambi?n aliviar algunas de las molestias asociadas con la sensibilidad a la luz. La presencia de una cantidad significativa de manganeso tambi?n hace posible que la hierba fortalezca la calidad general de la visi?n, posiblemente hace que los ojos sean menos susceptibles a la fatiga visual y a varias enfermedades que afectan la visi?n con el tiempo.
Adem?s de nutrir los ojos, los beneficios del ar?ndano tambi?n se extienden al sistema inmune en general. Gracias a la presencia de cantidades significativas de zinc, f?sforo, hierro y manganeso, la hierba proporciona algunos de los nutrientes m?s importantes necesarios para mantener la inmunidad del cuerpo a un alto nivel. Tambi?n hay cantidades moderadas de potasio y selenio que ayudan al sistema inmunitario a lidiar con el estr?s de manera m?s efectiva, lo que indirectamente permite que los beneficios del ar?ndano se extiendan para mantener el sistema nervioso en equilibrio.
Tambi?n hay afirmaciones de que los beneficios del ar?ndano incluyen el mantenimiento saludable de los ri?ones. El t? de ar?ndano a veces se cita como eficaz para promover la funci?n eficiente de los ri?ones, lo que a su vez ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas, al tiempo que previene la acumulaci?n de esas toxinas en los ri?ones. Tambi?n hay alguna evidencia anecd?tica de que el consumo moderado pero regular de ar?ndano ayudar? en la recuperaci?n de varios tipos de enfermedades renales.
Al igual que con cualquier tratamiento a base de hierbas, es importante utilizar el ar?ndano bajo el cuidado de un m?dico. Esto es especialmente crucial si la hierba se usa junto con alg?n tipo de medicamento recetado. En algunos casos, la hierba puede limitar la efectividad del medicamento, o viceversa, lo que lleva a una situaci?n en la que los beneficios del ar?ndano logrados se reducen o posiblemente se eliminan por completo.