Algunas de las causas comunes de fatiga y náuseas incluyen desnutrición, insolación, presión arterial baja y gripe. Estos síntomas generalmente se corresponden con riesgos graves para la salud que deben ser revisados por un profesional médico. La fatiga se refiere a una situación en la que una persona está extremadamente agotada, mientras que las náuseas son un malestar estomacal y la sensación de que una persona podría vomitar.
El virus de la influenza generalmente afecta a los humanos en brotes que ocurren cada año. Este virus causa fatiga grave porque el sistema inmunológico del cuerpo se ve abrumado. La mayoría de las gripes duran unos 10 días y, durante este tiempo, es importante que las personas afectadas beban agua y nutrientes. Esto ayuda a reducir las posibilidades de deshidratación, lo que puede aumentar estos síntomas.
Una dieta poco saludable puede provocar fatiga y náuseas. Cuando una persona no come suficientes vitaminas esenciales, puede sentirse muy cansado porque el cuerpo depende de alimentos saludables para funcionar correctamente. Las deficiencias de vitaminas que están más asociadas con estos síntomas son principalmente las vitaminas B. Agregar un multivitamínico a un programa de dieta diaria puede ayudar a una persona a sentirse mejor.
Se sabe que el calor excesivo y la deshidratación también producen síntomas de fatiga y náuseas. El golpe de calor ocurre típicamente cuando un individuo no monitorea su temperatura corporal o el consumo de agua. Cuando tiene demasiado calor o se deshidrata, no puede sudar lo suficientemente rápido como para enfriar la temperatura interna de su cuerpo. Esto puede conducir rápidamente al colapso total y eventualmente a la muerte si no se resuelve correctamente.
La presión arterial baja es una situación en la que el cuerpo no bombea suficiente sangre para sostener los órganos primarios. Esto conduce a la fatiga y a posibles apagones. Algunas causas comunes de presión arterial baja incluyen medicamentos, problemas cardíacos, deshidratación y diabetes. Muchos pacientes con presión arterial baja también experimentan síntomas de náuseas.
El alcohol es un depresor, por lo que beber demasiado puede causar cansancio. Además, hace que el cuerpo se deshidrate, lo que provoca fatiga. También puede causar malestar estomacal rápidamente. Por lo general, el cuerpo trata el alcohol como un veneno, que puede provocar vómitos. Algunas buenas medidas para contrarrestar el exceso de alcohol incluyen beber agua y bebidas con electrolitos. Beber agua después de consumir alcohol puede reducir los efectos de la resaca, ya que ayuda al cuerpo a filtrar el alcohol del sistema y mejora la hidratación.
Muchos embarazos incluyen períodos de fatiga y náuseas. Esto generalmente se basa en cambios hormonales y posibles deficiencias nutricionales. La mayoría de las madres toman suplementos vitamínicos prenatales a diario, que pueden ayudar a aliviar el cansancio.