Encontrar soluciones para la obesidad infantil significa más que promover una dieta saludable y ejercicio diario. Según los expertos, también significa promover la conciencia y la educación sobre este tema. Ser consciente de que la obesidad infantil puede deberse a varios factores puede ser el primer paso. Si bien algunos expertos médicos afirman una correlación entre los niños con sobrepeso y la genética, existen soluciones comprobadas para la obesidad infantil. Los padres pueden participar activamente en la escuela del niño para promover alternativas saludables para almuerzos escolares y programas especiales para niños con sobrepeso centrados en el interés del niño. Además, alentar las actividades físicas que toda la familia puede disfrutar juntas puede ofrecer la ventaja adicional de promover la unión familiar.
Se pueden encontrar soluciones para la obesidad infantil observando el problema de manera realista. Si bien es importante que un padre aborde el problema de su hijo individual, muchos están de acuerdo en que también debe abordarse como una preocupación generalizada. La obesidad infantil es un problema para millones de niños solo en los Estados Unidos. Los padres pueden participar activamente en las reuniones comunitarias o de la ciudad.
Escribir a las corporaciones de alimentos, pedirles que produzcan bocadillos más saludables es otra idea. Ponerse en contacto con la junta escolar para sugerir cargos por almuerzos escolares también puede ser un comienzo. Los padres pueden pedir ver información sobre los ingredientes, las calorías y el contenido de grasa en los almuerzos escolares. Bajo el consejo de los pediatras, los almuerzos escolares se pueden modificar para cumplir con los estándares más saludables para los niños. Aunque puede llevar algo de tiempo, esto se puede lograr si los padres se unen en sus esfuerzos por encontrar soluciones para la obesidad infantil.
Algunos niños prefieren mirar televisión o jugar videojuegos que practicar deportes o participar en actividades físicas. Esto, sin embargo, no tiene que tener un efecto negativo. Por ejemplo, los padres pueden ayudar a su hijo con sobrepeso a tomar decisiones positivas al seleccionar un videojuego. Algunos juegos se centran en la forma física, que pueden ser opciones divertidas.
Se pueden encontrar soluciones para la obesidad infantil haciendo un pequeño cambio a la vez. Las asociaciones de padres y maestros pueden reunirse para discutir sugerencias. Los padres pueden sugerir cosas como quitar las máquinas expendedoras de comida chatarra y reemplazar estas opciones con refrigerios saludables. Puede que no se logre de la noche a la mañana, pero los esfuerzos grupales pueden tener una influencia positiva.
Los expertos también acuerdan que las soluciones efectivas para la obesidad infantil comienzan en el hogar. Los padres que tienen un interés activo en los hábitos y el estilo de vida de sus hijos pueden intervenir para hacer cambios positivos. Los padres tienen la capacidad de dar un ejemplo positivo. Si los padres viven un estilo de vida saludable, es más probable que sus hijos sigan ese camino.