Existen numerosos beneficios de romero, que incluyen promover el crecimiento del cabello, reducir los problemas estomacales y el tratamiento del mal aliento y los dolores de cabeza. Si bien aún no se ha alcanzado la comprensión científica completa de cómo funcionan los beneficios del romero, algunas investigaciones han demostrado que algunos de estos beneficios y usos tienen una base en evidencia comprobada. Otros beneficios no han sido tan probados a través de la investigación médica, pero los aceites esenciales del romero a menudo se usan para tratar estas afecciones y lo han sido durante miles de años.
El romero es una hierba nativa de la región mediterránea y es especialmente frecuente en países como Italia y España. Oficialmente conocido como Rosmarinus Officinalis, el romero se ha utilizado durante miles de años tanto en la cocina como con fines medicinales. Las hojas de la planta a menudo se usan para cocinar, mientras que los aceites esenciales extraídos de la hierba generalmente se agregan a otros tratamientos y preparaciones medicinales.
Entre los beneficios de romero más ampliamente considerados está su utilidad para combatir la calvicie y la caída del cabello. Incluso en investigaciones científicas, ha habido evidencia que indica que cuando se aplica al cuero cabelludo y se masajea, ya sea mediante aplicación directa o inclusión en un champú o acondicionador para el cabello, el romero promueve el crecimiento del cabello. Puede tomar varios meses de uso, y a menudo se combina con tomillo, lavanda y madera de cedro, pero la evidencia indica que estimula los folículos y puede ayudar a que el cabello crezca más fuerte y por más tiempo.
Los beneficios del romero también incluyen el uso en enjuagues bucales, ya que el romero no solo refresca el aliento sino que también puede matar las bacterias. Aunque no se usa con tanta frecuencia en productos para el cuidado de la piel como en el cuidado del cabello, los beneficios del romero pueden incluir combatir la piel seca, promover una piel más saludable y, a veces, se puede encontrar en el lavado de cara. El romero se ha utilizado durante siglos para combatir las articulaciones y músculos doloridos o rígidos, y aunque una vez aplicado en una cataplasma en la piel, se usa con mayor frecuencia como un tratamiento de vapor en forma de aceites esenciales que se colocan en un baño caliente. Estos beneficios del romero no han sido tan ampliamente probados a través de la investigación científica, pero hay muchas personas que dan testimonio de su efectividad.
Sin embargo, hay algunas consecuencias negativas potencialmente graves del uso de extractos de romero, y se debe tener cuidado. Los aceites esenciales de romero pueden ser muy potentes, y aunque el romero es seguro si se consume en la preparación típica de alimentos, tomar aceite de romero por vía oral puede causar calambres estomacales y vómitos. También hay alguna evidencia que indica que el romero puede aumentar o promover la menstruación y las mujeres que están embarazadas o amamantando deben evitar usar aceites de romero.